月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	20.0	自宅〜新石川〜港北ニュータウン内緑道〜SPJ	２時間	ウルトラのダメージがやっと少しとれてきたので、午前中からYさんとゆっくり港北ニュータウン内をジョグした。後半は気温が高くなり、ウルトラの疲れも出てきてきつくなってきた。２時間をめどに終了し、その後は、軽くビールで打ち上げ。
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	20.0	自宅〜港北ニュータウン内緑道	２時間	昨晩の残業疲れが残っていたが、一週間走ってなかったので、２時間のLSDを無理して行った。最初は調子が上がらなかったが、快晴のわりには風が冷たく吹いてたので、後半は少し調子がでてきてペースアップのジョグができた。足の裏が何故かじんじんと痛くなった。
5/13 日	10.0	甲府市内（濁川沿い）	1時間	甲府市内の小瀬スポーツ公園から濁川に沿って、軽く10ｋｍジョグ。天気がよく暑かったが、身体は思ったより軽く景色を眺めながら楽しく走れた。
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	20.0	自宅〜川崎HUB	１時間５０分	二日酔い気味で、早朝に走れなかったので、川崎駅に行くことになっていたので、ロングランで目的地まで行った。途中の鶴見川沿いで気持ちよく走れました。
5/20 日	15.0	江ノ島〜鎌倉	１時間半	走友会のマラニックで江ノ島から鎌倉大仏周辺を往復した。天気がよく観光客が多くて走るのに難儀した。打ち上げで盛り上がってしまい２次会で夕方まで飲んでしまった。
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	20.0	自宅〜等々力〜新丸子〜二子玉川	1時間55分	昼過ぎに出発したので、気温がかなり高くて、後半はばてばてになってしまった。銭湯に入ってからビールを飲んで帰宅。
5/27 日	21.0	走友会定例会	1時間50分	早朝から天気がよく結構暑かったが、風があったので、何とかハーフを５分半/ｋｍペースで走りました。この時期タイムを上げるのはかなりきついと実感。
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	126.0  km