月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	50.0	多摩川〜あざみ野周辺	５時間走（ＬＳＤ）	富士五湖に向けて最終ロングを行った。４０ｋｍあたりから膝にきた。
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	23.0	走友会例会	６分／ｋｍ	練習後、花見に参加。３次会までなり帰宅は夕方になってしまった。
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	20.0	たまプラーザ〜東嶺公園〜あざみ野	２時間走（ＬＳＤ）	ウルトラ最終調整ラン。アキレス腱痛が完治しない。次週の完走は微妙な状況。
4/16 日	0.0
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	100.0	チャレンジ富士五湖ウルトラ	12：46：40	７０ｋｍ地点でかなり失速。あとは、エイド毎に屈伸運動プラス小休止で何とかゴールまで気持ちをつないだ。
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	25.0	港北ニュータウン〜鶴見川	５分半／ｋｍ　３時間	ウルトラの影響か後半鶴見川に出てからは、かなり体力的にきつかった。
走行距離	218.0  km