月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	8.5	【夕方】ご近所	�`6分19秒ペース	先週納骨終わったので・・・競馬解禁。
6/02 月	0.0			仕事の日。延々と草刈り
6/03 火	0.0			仕事の日。雨降りなので公園内の池の「藻」をすくう
6/04 水	0.0			仕事の日。蓮の開花が近いので今日も草刈り
6/05 木	0.0			農作業（田植え）。相変わらず田植え機の操作が下手くそ(笑)。
6/06 金	10.5	【午後】古墳公園往復	【往】�`6分28秒 【復】�`6分9秒	気温30度だけど風が適度にあり走りやすかった。 農作業が一段落したので可能な限り走ろう。ｱﾄｶﾀﾂﾞｹﾔｯﾃﾅｲｹﾄﾞ。。。
6/07 土	7.1	【夕方】行田アリーナ	40分トレミ	行田アリーナ（体育館）の無料利用券を頂いたので久々にトレミ走。
6/08 日	7.5	【夕方】ご近所	�`5分56秒ペース	�`6分より早いペースは心肺の負担が・・・大きい。慣れるしかない。
6/09 月	0.0			仕事の日。
6/10 火	0.0			雨天でもカッパを着て仕事。
6/11 水	0.0			カッパを着て蓮沼の「藻」を掬う仕事。
6/12 木	6.0	【夕方】ご近所	約40分	ゆっくりジョグ。
6/13 金	0.0			ゴルフ解禁。某ゴルフ場で半年ぶりのラウンド。結果は「大変な事に(笑)」
6/14 土	10.0	【朝】さきたま緑道	59分57秒	やっと10kmを�`6分で走れた。。。
6/15 日	7.2	【夕方】ご近所	42分くらい	�`6分で7km走るも暑くてバテバテ。
6/16 月	0.0			蒸し暑くて滝汗で仕事。
6/17 火	0.0			真夏日でも屋外で草刈りの仕事。約2.5kg痩せた。
6/18 水	0.0			昨日に続き屋外で草刈り。 ☆熱中症対策の為屋外での仕事は30分毎に休息します。休息時皆さんは木陰に「座り込み」大量の水分補給しますが・・・私は「立ったまま」最低限の水分補給で済ませてます。←今後のレースに備えて。
6/19 木	6.2	【夕方】ご近所	35分くらい	短い距離ですが�`6分以内で走れるようになってきた。
6/20 金	0.0			今年2度目のゴルフ。先週よりは「マシ」になった。
6/21 土	0.0			蓮の開花に合わせて休日出勤。疲れた・・・
6/22 日	7.1	【夕方】ご近所	41分くらい	気温34℃でも走ってみる。�`6分をキープできたのは7kmまで。そこから徒歩で帰宅。
6/23 月	0.0			今日も草刈り。だいぶ慣れてきたが諸先輩の技術にはまだまだ追い付けない。
6/24 火	0.0			蓮を見に来る人たちが増えてきたので・・・エンジン音を立てないように手動で草刈り。
6/25 水	5.4	【夜】ご近所	31分くらい	仕事の日でも走ろうとスタートしたが蒸し暑くて5kmでヤメ。
6/26 木	0.0			土地・建物の相続手続きで法務局に初めて行きました。 夕方走ろうと思っていましたが激しい夕立で断念。
6/27 金	0.0			飲み会＠都内。久しぶりの都内は迷子になりそう。
6/28 土	7.2	【夕方】ご近所	40分くらい	蒸し蒸し感は無いが日差しは暑し。 ☆ピーマン＆獅子唐を大量に収穫したのでご近所へお裾分け。
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	82.7  km