月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.6	【午後】ご近所	�`5分45秒ペース	2月だ。心を入れ替えよう(笑)。 晴れ無風で気持ちよくジョグ出来ました。今月は10数年ぶり団体戦にエントリーしたので「寒い」「やる気ない」を理由にサボレーズ。
2/02 木	10.2	【午後】ご近所	�`5分51秒ペース	早速北風吹いて寒い一日でしたが走ってみた。
2/03 金	0.0			多忙な一日で走レーズ。
2/04 土	10.0	【朝】熊谷文化スポーツ公園	�`5分40秒ペース	2.5kmコースを4周回。8時なのにたくさんのランナーが走っている。その中で私は最も遅い部類(笑)。 団体戦にキツネさんがエントリーしている。今、気づきました。。。目標距離未達だと「キツネボンバー」が飛んできそうなので頑張る。
2/05 日	15.1	【午後】荒川土手方面	�`6分33秒ペース	天気が良いので荒川方面へのんびりジョグ。途中ワンちゃんと競走したが敗れる(笑)。
2/06 月	7.5	【夜】ご近所	�`5分50秒ペース	満月が薄曇りに隠れてしまい・・・行田の夜は真っ暗。明るいところを探しながら。
2/07 火	10.3	【夕方】ご近所	�`6分ペース	体調がイマイチ。たぶん飲み過ぎ。ストロングレモンはほどほどにするべきか・・・ 脚の甲に違和感あり。やはり「蹄鉄」を打ち換える事にします。ナイキ社製は私には合わないらしい。
2/08 水	0.0			お休みして新しい蹄鉄じゃ無くてシューズを購入。Asics社の旧モデル。
2/09 木	7.5	【午後】ご近所	�`6分ペース	新シューズで試走。脚の甲の違和感なし。明日から少しだけ負荷をかけてみよう。
2/10 金	6.2	【午前】ご近所	�`6分43秒ペース	朝から降雪・・・。大雪警報が発令されたので走ってみた。6kmでギブ。。。 雪の季節に走っている北海道や東北の方は凄いと思った。
2/11 土	14.4	【午後】鴻巣緑道方面	�`6分11秒ペース	昨日の雪はあっと言う間に溶けたので午後からのんびりジョグ。 15kmの予定であったが・・・はて？どこで道を間違えたのだろう。
2/12 日	16.2	【午後】鴻巣緑道方面	�`6分9秒ペース	本日はコースを間違わないでジョグ出来ました。昨日の不足分を自宅の周辺グルグルと。 ☆昨年のダービー馬は強かった。次走は海外遠征か・・・国内に専念してほしいと少しだけ思った。
2/13 月	0.0			雨天お休み。
2/14 火	3.7	某ゴルフ場	測定不能	本日は月イチのゴルフの日。下手な私は毎回走っています。 �@ホール（ロング）420m、１打目〜3打目まで。 �Aホール（ショート）110m、1打目〜グリーンまで。 �Bホール（ミドル）谷越えのためカートで移動。 �Cホール（ミドル）190m、1打目〜2打目まで。 �Dホール（ミドル）打ち上げコースのためカート(笑) �Eホール（ロング）440m、1打目〜3打目まで。 �Fホール（ミドル）220m、1打目〜2打目まで。 �Gホール（ミドル）池越えコースのためカート。 �Hホール（ショート）145m、1打目〜グリーン手前まで。�I〜�Qは省略。。。合計3750mくらい。
2/15 水	8.2	【午前】ご近所	�`5分50秒ペース	北風吹いて寒いけど・・・走ってみた。8kmで寒さに負ける。
2/16 木	10.2	【午後】ご近所	�`5分45秒ペース	北風が収まったので何とか10km。
2/17 金	6.0	【午後】ご近所	�`6分58秒ペース	歯科通院。歯茎が一部腫れている。「過度な運動は控えるように」とお達しがあったので�`7分ペースでお散歩ジョグ。
2/18 土	9.2	【午後】ご近所	�`6分53秒ペース	今日も無理せず�`7分ペースでゆっくりと。
2/19 日	14.3	【午後】ご近所	�`6分ペース	走るのに絶好の環境と思い20km予定していましたが・・・途中で「にわか雨」に遭遇。相変わらず私の普段の「心がけ」の良さに脱帽(笑)。風邪ひかないようにショートカットして帰る。 ☆今年最初の「Ｇ１レース」フェブラリーＳ的中したぞ〜。。。たいした配当では無いけど。
2/20 月	0.0			お休みして確定申告準備。必要なエビデンスがあれもこれも行方不明。。。
2/21 火	8.3	【午後】ご近所	�`5分44秒ペース	10km目標に走り始めたが・・・北風が冷たく8kmで撤退。根性「ありません」です。
2/22 水	10.6	【午後】ご近所	�`5分36秒ペース	今日は「猫の日」なんですね。2/22でニャー・ニャー・ニャー。 もう少しで�`5分半までスピードアップできそう。
2/23 木	0.0			所用で走ラーズ。
2/24 金	0.0			所用で走ラーズ。その２ やばい。目標未達のピンチ。明日は20km目指します。
2/25 土	19.8	【午後】荒川土手方面	往路�`5分57秒 復路�`6分12秒	自宅〜荒川土手〜熊谷大橋折り返し。 復路は撃沈したわけではありません。向かい風に負けた・・・と言うことにしておいてください(笑)。
2/26 日	7.7	【午後】ご近所	�`5分32秒ペース	10km目標に走り始めたが北風に負けて7.5kmで撃沈。 未だ目標距離「未達」。
2/27 月	6.0	【午後】ご近所	�`5分45秒ペース	花粉症が来てしまいました。。。6kmが限界でした。
2/28 火	10.2	【午後】行田体育館	トレミ時10.2km	超久しぶりにトレッドミルで走る。途中までマスク着用していたが・・・両わきの人がいなくなったのでマスク外して走る。マスクなしは快適。 macarpさん、さうださん１ヶ月間お疲れさまでした。
走行距離	222.2  km