月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0			白ヤギ家の田植えは無事に終了しました。0330開始〜1240終了。午後はレモン酎ハイ飲んで爆睡。
6/02 金	8.5	【午後】鴻巣緑道方面	�`5分54秒ペース	多少の雨ならば大丈夫だろうと走り始めたが強雨に見舞われ途中で撤収。
6/03 土	10.1	【午後】荒川土手方面	�`5分45秒ペース	昨日の雨中ジョグの影響か体調がイマイチ。何とか10km走れた。（信号待ち5回）
6/04 日	7.2	【午後】ご近所	�`5分52秒ペース	体調不良のためジョグの途中で引き返す。 雨降りの中を走った事よりも農作業の疲れが出たかも。久しぶりに氷結レモンを飲まず。
6/05 月	0.0	【夕方】散歩6.5km	約60分	体調がすぐれない為ジョグをあきらめて散歩。氷結レモンを美味しく感じないのは重症かも。。。
6/06 火	0.0			午前中体調不良で寝て過ごす。 午後、復活して「玉葱」の収穫。収穫した後は風通しの良い日陰につるす作業。←結構手間(笑)。
6/07 水	0.0			新ジャガ収穫。約60kgくらい。早速「ジャガバター」を作ってレモン酎ハイと一緒に食す。
6/08 木	10.8	【夕方】市内	�`6分ペース	ジョグ再開。まだ無理のないペースで走る。 ☆本日は新ジャガでポテトサラダを作る。在職時は料理を全く作らなかったけど・・・やれば出来るものですね。『今まで出来なかった事が出来るようになるのは新鮮で嬉しい』
6/09 金	5.6	【午後】ご近所	�`6分30秒ペース	草取り2時間で腰痛・・・。午後ゆっくり走ってみる。走る分には大丈夫。
6/10 土	8.7	【午後】鴻巣緑道方面	�`5分56秒ペース	雨上がり草取り1時間。腰痛は小康状態なので少しだけスピードアップ。←たいした事無いけど(笑)
6/11 日	9.6	【午後】行田体育館	�`5分50秒ペース	本日は会社員時代の後輩2名とゴルフの予定でしたが・・・あいにくの雨天のためキャンセルしました。残念。 夕方行田体育館でトレミ約60分。マスク無しで良いとのこと。快適でした。
6/12 月	6.0	【夕方】ご近所	�`6分ペース	本日は会社員時代のお客様と銀座でランチの予定でしたが・・・雨天で延期。 夕方の雨の止みまにジョグ。
6/13 火	0.0			父親の通院付き添いなど。
6/14 水	8.5	【夕方】市内	�`5分52秒ペース	ワンちゃんの散歩多数遭遇。なぜか・・・ワンちゃんには好かれる私です。戌年が原因か・・・
6/15 木	10.6	【夕方】鴻巣緑道	�`5分49秒ペース	なかなかスピードアップできないです。現状はこんなもんかも。
6/16 金	0.0			近所の農業を教えて頂いているおじさん達と飲み。。。 長老のおじさん曰く「走る時間分を農業に精を出せ・・・」。確かにそうかも(笑)
6/17 土	10.3	【朝】古墳公園	�`5分44秒ペース	暑くなる前に800スタートで走ったが日差しが夏そのもので暑かった。
6/18 日	0.0			畑が草ぼうぼう・・・。小型農機具の名門「マメトラ」出動して畑を耕す。2時間の作業で汗びっしょり。
6/19 月	5.6	【夕方】ご近所	�`6分10秒ペース	今日も草取り2時間。夕方ジョグもお疲れ気味。
6/20 火	8.1	【夕方】北鴻巣用水路	�`6分14秒ペース	暑くてバテバテ。8.1キロ地点から約2km歩き（笑）。
6/21 水	0.0
6/22 木	8.5	【夕方】市内	�`6分ペース	何とか�`6分ペースで走れた。
6/23 金	0.0			親父の通院日。
6/24 土	5.0	【午後】県外ジョグ	ゆっくり	久しぶりに埼玉県外を走るも暑くてペースアップできず。
6/25 日	0.0			宝塚記念・・・。予想は的中も投票なし。私が投票しないと私の「考えた通りに」馬たちが走る。
6/26 月	9.5	【夕方】ご近所	�`6分ペース	畑の草刈り、裏庭の草取り等々3時間。夕方走りに出るも蒸し暑くて10km手前で撃沈。
6/27 火	0.0			久しぶりにゴルフの練習場へ。90分で汗びっしょり。 ☆今年は「夏山登山」で、どこかを登りたいです。8月に「両神山」9月にもう一座目指します。楽しみ・・・
6/28 水	0.0			涼しくなってから走ろうと思ったが16時ころから雷雨・・・19時頃から雷雨の第2陣。
6/29 木	7.2	【午後】ご近所	�`5分57秒ペース	昨日は雷雨の第1陣〜第3陣まであったので本日は雷雨の前に走ろうと15時過ぎにスタート。 15時の気温は34度だが寒いより「マシ」と思って走ったが7km過ぎでTKO負け（俺祭りさん受け売り）。 身体によくないのでこのような「無茶」はやめます。
6/30 金	0.0			夏山登山に向けて体幹を鍛えようと「腹筋」再開。サクッと100回の予定が68回で撃沈。ついでに爪先立ちスクワットも再開。サクッと100回の予定が78回でバランス崩す(笑)。7月中も継続で鍛えます。 ☆さいたまマラソン（フル）が復活するそうです。2024年2月12日（月・休）開催、7月25日（火）正午から、マラソンの部一般エントリー受付開始。さてさて2月の寒い時期にフルを走る根性を身につけなければ・・・
走行距離	139.8  km