月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0			来年4月に開催される「行田鉄剣マラソン」ハーフの部を申し込みました。
12/02 金	10.0	【夕方】ご近所	�`5分45秒ペース	北風吹いて寒いけど走ってみた。
12/03 土	10.1	行田走友会（練習会）	�`6分ペース	9時スタートで「さきたま古墳公園〜赤見台」折り返し。往路�`6分15秒、復路�`5分45秒ペース。 寒かった・・・
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	7.5	【夕方】ご近所	�`5分45秒ペース	寒いけど小雨が止んだので走ってみた。予想以上に寒かった。
12/07 水	0.0
12/08 木	10.0	【夕方】ご近所	�`5分40秒ペース	午後は暖かだったのに夕方は寒い。大きな満月を見ながらジョグ。
12/09 金	0.0
12/10 土	7.5	【午前】ご近所	�`5分40秒ペース	手袋を忘れて「手」が寒い。途中自販機で缶コーヒーを購入して手を温めながら走る。7.5kmで帰宅。 午後、ワクチン接種5回目。
12/11 日	0.0			予定通り（お約束の）副反応による発熱。
12/12 月	0.0
12/13 火	10.2	【夕方】ご近所	�`5分45秒ペース	ワクチン接種の副反応はすべて解消したので夕方ジョグ。
12/14 水	0.0			眼科検診。右目の飛蚊症は治らないのか・・・
12/15 木	10.1	【夕方】ご近所	�`5分43秒ペース	それほど寒くない。でも距離は延びない。
12/16 金	8.0	【夜】ご近所	�`5分47秒ペース	行田の夜は暗いけど明るいところを探してジョグ。
12/17 土	9.2	【朝】ご近所	�`5分49秒ペース	午後から「雨予報」なので寒い中走る。 午後・・・雨降らなず（笑）。
12/18 日	0.0			北風吹いて寒いので・・・ハシラーズ（笑）
12/19 月	12.3	【午後】ご近所	�`5分47秒ペース	ようやく10kmの壁を越えた。さらに距離を伸ばしていきたい。 ☆走ラーズの他に「走レーズ＠キタキツネさん」のフレーズがあるらしい。勉強になった（笑）
12/20 火	8.1	【夕方】ご近所	�`5分50秒ペース	夕方時間が取れたのでジョグ。やはり寒い。 今週末は「当タラーズ」にならないようにスポーツ紙を熟読中（笑）
12/21 水	6.5	【夜】ご近所	�`5分45秒ペース	夜に少しだけ時間が取れたのでジョグ。暗い田舎道をトボトボ。
12/22 木	8.5	【夜】ご近所	�`5分45秒ペース	本日も夜ジョグ。暗い行田の街中なので明るいところを探して走る。
12/23 金	0.0			走ラーズ。←これを書きたくて走らなかった訳では無い。
12/24 土	8.5	【夕方】ご近所	�`5分40秒ペース	夕方〜夜は寒いけどジョグ敢行。明日は有馬記念でぜっ〜たいに走らない見込みなので。 クリスマスイブ・・・鶏肉の苦手な私はおでんを作りました。自宅の畑でゲットした大根をたくさん入れて。。。←レモン酎ハイに合います。
12/25 日	0.0			第67回有馬記念。予想が的中しました。しかし「儲かラーズ」。
12/26 月	0.0			よくわからないが・・・なぜか多忙。
12/27 火	10.2	【夜】ご近所	�`5分40秒ペース	本日も多忙。夜になって時間が取れたので明るく走れるところを探しながらジョグ。
12/28 水	8.1	【夜】ご近所	�`5分50秒ペース	暗いのでペースアップできず。
12/29 木	7.5	【夜】ご近所	�`6分5秒ペース	寒いのでペースアップできず（笑）
12/30 金	10.0	【夕方】ご近所	�`5分45秒ペース	競輪グランプリをテレビで見たけどサッパリわからん。やはり競馬が好き。金杯（1/5）が待ち遠しい。 今年最後のジョグ。北風吹いて寒かった。
12/31 土	10.0	【夕方】ご近所	�`6分ペース	大晦日。走る予定はなかったのですが、気合を入れてみました。
走行距離	172.3  km