月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	5.0	【夕方】ご近所	�`6分30秒ペース	発熱空けなのでゆっくりジョグ。
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	8.5	【朝】ご近所	�`6分15秒ペース	涼しいと思ったが蒸し暑い。でも、8月初旬に比べれば走りやすい。
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0			北アルプスへ山登りを計画していましたが・・・諸般の事情により断念します。 紅葉の季節に日帰り登山を再度計画します。
9/09 金	0.0	【午後】散歩10km	�`8分50秒ペース	犬の散歩の人を含めて、散歩中のマスク着用率が激減してます。
9/10 土	7.5	【夕方】ご近所	�`5分50秒ペース	�`6分を切るペースで走ると7kmで撃沈・・・弱すぎる。
9/11 日	6.5	【朝】ご近所	�`6分ペース	本日はいつものペースで走る。いつものペースが�`6分とは。。。
9/12 月	0.0			パソコンを買い替えてWindows12をインストールしてみた。1回でうまくいかないのが私のドジなところ（笑）
9/13 火	7.0	【夕方】ご近所	�`5分45秒ペース	やはり�`6分切ると7kmくらいで撃沈。気温が高い（30度くらい）為と言う事にしておこう（笑）
9/14 水	0.0
9/15 木	7.5	【夕方】ご近所	�`5分50秒ペース	涼しいけどこのペースでこの距離。駄目ですね。 腹筋とスクワットを再開してみた。継続できるか・・・
9/16 金	0.0	【夕散歩】7km	�`9分ペース	今日も腹筋、スクワット継続。で、疲れて散歩に切り替え。
9/17 土	6.0	【朝】ご近所6.0km 【夕散歩】6.0km	�`6分ペース �`9分ペース	体調がイマイチで6kmでヤメ。 夕方に体調が回復傾向なので散歩。
9/18 日	8.5	【午後】ご近所	�`6分ペース	雨中のジョグ。雨の中も気持ち良いと思っていたら・・・豪雨に。急いで帰宅もずぶ濡れ。
9/19 月	7.5	【午後】ご近所	�`6分ペース	強風だったのでこれで精一杯。単に根性がないだけか（笑）
9/20 火	0.0			お休み。 今場所の大相撲は上位陣があまりにも情けない状況。横審の「まゆみさん」に活を入れてもらいたい。
9/21 水	9.0	【夕方】さきたま古墳方面	�`5分50秒ペース	涼しくて走りやすい。。。さきたま古墳公園にお子様がいっぱい。 横審さま今場所「休場」了解しました（笑）
9/22 木	10.5	【夕方】鴻巣方面	�`6分15秒ペース	のんびり走っていたら10km超えた。ついでに�`6分も超えた。
9/23 金	6.5	【午後】ご近所	�`5分50秒ペース	本日も途中から雨模様。ずぶ濡れになる前に退散。
9/24 土	0.0			月間100km以上走るなんて「体に良くない」のでお休み。
9/25 日	7.5	【夕方】ご近所	�`5分50秒ペース	時間が無くて7.5kmだけ。 ☆オールカマー・・・ジェンテルドンナの産駒、今までさんざん応援していたのに見切ると「一着」を取る。やはり「惚れた娘（牝馬）」は最後まで追いかけないとダメですね。
9/26 月	0.0	【夕散歩】10.6km	�`9分10秒ペース	日差しが強くて走るの諦め。荒川河川敷までコスモスを観に散歩。
9/27 火	0.0			稲刈り「初日」。台風の影響で本日から稲刈り開始。疲れた・・・
9/28 水	0.0			稲刈り「2日目」。今日も疲労困憊。
9/29 木	8.0	【夕方】ご近所	�`5分50秒ペース	稲刈り「3日目」。早めに稲刈りが終わったので夕方ジョギングしてみた。
9/30 金	0.0			稲刈り「4日目」
走行距離	105.5  km