月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0	【炎天下】ゴルフ		都幾川でゴルフ。スコアは大した事無いが・・・酷暑には適応できているみたい。 ご一緒した方たちは冷却グッズや水筒の冷水で暑さを凌いでいました。私はペットボトルの水だけで大丈夫。行田の気温35度ランニングに比べれば大した事では無い（笑）
8/04 木	0.0			涼しいので庭に草取り4時間。。。
8/05 金	0.0
8/06 土	7.0	【朝】ご近所	�`6分ペース	涼しいので走ってみた。
8/07 日	0.0			夏のローカル競馬は「手を出してはいけない」と反省しました。←今年で40数回目の反省です。
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0	【炎天下】ゴルフ�A		前回同様に都幾川でゴルフ。最高気温38度。 ご一緒の方々は酷暑でスコアメイクに四苦八苦。 私は技術不足でスコアメイクに四苦八苦。
8/11 木	7.0	【夕方】ご近所	�`6分15秒ペース	気温が35度を下回ったので走ってみた。7キロ過ぎでギブ・・・
8/12 金	7.0	【夕方】ご近所	�`6分15秒ペース	今日は少しだけ涼しい。でも7kmが限界か。
8/13 土	0.0			台風は大した事無かった。
8/14 日	0.0
8/15 月	6.5	【夕方】ご近所	�`6分15秒ペース	暑いけど走れた。
8/16 火	0.0
8/17 水	8.0	【夕方】ご近所	�`6分15秒ペース	少しだけ走る距離が伸びてうれしい。
8/18 木	8.0	【夕方】ご近所	�`6分ペース	涼しいので�`6分が維持できた。
8/19 金	0.0	【午後】散歩8km	�`9分15秒ペース	日差しに負けてジョグを断念。せっかく着替えたので散歩。たくさんの散歩中の犬に遭遇。
8/20 土	0.0
8/21 日	8.2	【夕方】ご近所	�`6分15秒ペース	ぼ〜と走っていたら予定より200m余分に走ってしまった。 ☆ソダシはやはりマイラーですね。2000mの距離適性はイマイチ。
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0	【夕方】散歩9km	�`9分15秒ペース	体調がイマイチで走る元気なし。で、散歩。
8/25 木	8.0	【夕方】ご近所	�`6分ペース	涼しくてよき。
8/26 金	0.0	【夕方】散歩9km	�`8分50秒ペース	いつもと違ったコースで散歩。こちらも犬の散歩が多数。
8/27 土	0.0			64歳になりました・・・。この歳まで生きていることが「ある意味」奇跡です。 小児喘息で小学校入学の直前まで「ほぼ寝たきり」の生活を送っていたのが・・・40歳直前から始めたジョグがいつしかフルマラソンを走るまでなっていました。 Web練習日記を通じてたくさんの人達と知り合えた事に感謝。。。 ☆64歳の目標。レモン酎ハイをやめるか、「お馬さん」をやめるか。一応努力はしてみます（笑）
8/28 日	0.0			群馬県の山を目指そうと早起きしたが・・・雨降りで断念。 ☆キタキツネさん。ありがとうございます。趣味は大切ですよね。JRAを通じて私の国庫納付金が皆無になったら・・・日本の財政は破綻しますよね。
8/29 月	0.0			涼しいので草取り3時間。8kmのジョグよりも疲れる。
8/30 火	0.0			４回目ワクチン接種。
8/31 水	0.0			予想通り副反応で発熱。MAX38.8度。
走行距離	59.7  km