月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	散歩10.4km	�`9分ペース	今日から心を入れ替えてみる。
6/02 木	0.0	散歩8.6km	�`9分15秒ペース	【散歩累計：19.0km】
6/03 金	0.0			雷雨のため散歩お休み
6/04 土	10.1	ご近所ジョグ	�`7分ペース	久しぶりに走ったが・・・股関節に違和感。
6/05 日	0.0	散歩11.0km	�`8分55秒ペース	【散歩累計：30.0km】
6/06 月	0.0			雨天の日は無理しない。
6/07 火	0.0	散歩7.1km	�`8分50秒ペース	【散歩累計：37.1km】
6/08 水	0.0	散歩11.3km	�`8分30秒ペース	【散歩累計：48.4km】
6/09 木	8.2	ご近所ジョグ8.2km 散歩3.5km	�`6分15秒ペース �`8分50秒ペース	【散歩累計：51.9km】
6/10 金	0.0			久しぶりに埼玉県脱出。
6/11 土	8.2	ご近所ジョグ8.2km	�`6分10秒ペース	まだ8kmくらいが限界。早く10kmを�`6分で走りたい。
6/12 日	0.0	散歩10.3km	�`8分50秒ペース	【散歩累計：62.2km】
6/13 月	0.0			散歩、お休み
6/14 火	0.0			本日の散歩に出かける直前に雷雨。お休み
6/15 水	6.0	ご近所ジョグ 散歩4km	�`6分ペース �`8分50秒ペース	ようやく�`6分ペース。 【散歩累計：66.2km】
6/16 木	0.0	散歩7.6km	�`7分36秒ペース	【散歩累計：73.8km】散歩途中に少し走ってみる。
6/17 金	0.0	散歩12.0km	�`8分42秒ペース	【散歩累計：85.8km】
6/18 土	7.5	行田走友会練習7.5km 散歩10.1km	�`5分55秒ペース �`9分ペース	半年ぶりに行田走友会の練習に参加も�`6分切が苦しくて途中で撃沈。 【散歩累計：95.9km】
6/19 日	0.0	赤城山へ	往復5時間（休息含む）	準備万端・天候「快晴」で出かけたつもりが・・・スマホの充電が極小で写真写せず。 「ひめゆり駐車場〜荒山高原〜鍋割山」往復。レンゲツツジが見事でした。
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0			スポーツオーソリティ熊谷で安価のシューズを購入しました。 早速、試し履きした結果・・・足の甲を痛めた模様。
6/26 日	0.0			坂道や階段で歩くのも痛い・・・ ついでに「宝塚記念」も痛い・・・
6/27 月	0.0			今日も安静。室内気温は37度くらい。エアコン無しの私です。
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0			熊谷の予想最高気温が「39度」・・・もしかしたら40度超えあるかな（笑）
6/30 木	0.0
走行距離	40.0  km