2021/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 水 | 8.4 | 【夕方】ご近所 |
`5分50秒ペース |
強風で根性なしが前面に出て目標の10km届かず。 o株・・・次から次へとよく出てきますね。 |
12/02 木 | 0.0 | |||
12/03 金 | 8.4 | 【夕方】ご近所 |
`5分50秒ペース |
一昨日とまったく同じコースをほぼ同タイムで走る。 |
12/04 土 | 0.0 | |||
12/05 日 | 5.5 | 【午前】行田走友会・リレー駅伝 |
約`5分ペースで4周 |
北風が強く吹いて寒かったです。 1周1.1kmコースを4周+アップで1周。タイムは想定より早かった。 @5分43秒→A5分33秒→B5分19秒→C5分34秒。 |
12/06 月 | 0.0 | |||
12/07 火 | 0.0 | |||
12/08 水 | 0.0 | |||
12/09 木 | 0.0 | |||
12/10 金 | 0.0 | |||
12/11 土 | 0.0 | |||
12/12 日 | 0.0 | |||
12/13 月 | 0.0 | |||
12/14 火 | 0.0 | |||
12/15 水 | 0.0 | |||
12/16 木 | 0.0 | |||
12/17 金 | 0.0 | |||
12/18 土 | 0.0 | |||
12/19 日 | 0.0 | |||
12/20 月 | 0.0 | |||
12/21 火 | 0.0 | |||
12/22 水 | 0.0 | |||
12/23 木 | 0.0 | |||
12/24 金 | 0.0 | |||
12/25 土 | 0.0 | |||
12/26 日 | 0.0 | |||
12/27 月 | 0.0 | |||
12/28 火 | 0.0 | |||
12/29 水 | 0.0 | |||
12/30 木 | 0.0 | 【午後】散歩3km |
`9分15秒ペース |
12月の中旬から股関節の痛みが再発。やはり寒いとダメらしい。 |
12/31 金 | 0.0 | 今年はコロナの影響で「有馬記念」も「ホープフルステークス」も中止になり静かな年末を過ごしました。 え、競馬中止ですよね。ディープポンド・・・って何ですか?私は知らないです。 |
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走行距離 | 22.3 km |