白ヤギ  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳+5歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 8.4   【夕方】ご近所
`5分50秒ペース
強風で根性なしが前面に出て目標の10km届かず。
o株・・・次から次へとよく出てきますね。
12/02 木 0.0  
12/03 金 8.4   【夕方】ご近所
`5分50秒ペース
一昨日とまったく同じコースをほぼ同タイムで走る。
12/04 土 0.0  
12/05 日 5.5   【午前】行田走友会・リレー駅伝
約`5分ペースで4周
北風が強く吹いて寒かったです。
1周1.1kmコースを4周+アップで1周。タイムは想定より早かった。
@5分43秒→A5分33秒→B5分19秒→C5分34秒。
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 0.0  
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0   【午後】散歩3km
`9分15秒ペース
12月の中旬から股関節の痛みが再発。やはり寒いとダメらしい。
12/31 金 0.0   今年はコロナの影響で「有馬記念」も「ホープフルステークス」も中止になり静かな年末を過ごしました。
え、競馬中止ですよね。ディープポンド・・・って何ですか?私は知らないです。
走行距離 22.3  km