月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0			明日はお客様のゴルフコンペ参加。6ヶ月ぶりであるが、ちっとも練習していない。仕事帰りに練習場へ立ち寄るがクローズが22:30の為30分しか練習できず。
11/02 土	0.0			ゴルフコンペ（川越CC）。ここに載せられるようなスコアではございません（笑）。ただし、ドラコン賞をゲット。18ホールもあると「まぐれ」で真っ直ぐ飛ぶ事もある。
11/03 日	5.0	【夕方】ジムでトレミ	30分	東日本実業団駅伝の観戦へ行きました。今年から3区（鴻巣・吹上・行田を通過）がエース区間になり、「一億円ランナー（設楽）」の走りを見る事が出来ました。
11/04 月	15.0	【朝】荒川土手	84分	涼しくて快適な気候なので荒川土手を熊谷方面まで走ってきました。たくさんのランナーと遭遇しました。
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	5.0	【夕方】ご近所	30分	自治会の防災訓練参加。ギリギリヒーロー様「防妻」では無いです（笑）
11/10 日	10.4	【夕方】ご近所	60分	ラッキーライラックが私の「考えた通りに」に走ってくれた。Ｇ１連敗記録に終止符をうてました。
11/11 月	0.0			お客様との会席で凄く高価な「赤ワイン」を飲みました。が、スーパーで売っている1,000円くらいのワインとの違いがわからない（笑）
11/12 火	0.0			「桜をみる会」・・・私は招待されたことがありません。
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0			チョッと股関節に違和感。困った・・・
11/17 日	7.5	【午後】ご近所	55分くらい	�`7分ペースでジョグしてみる。特に違和感は無い。�`5分ペースでは鈍い痛みがある。 マイルCS・・・想定通りに馬達が走ってくれたが順番がチョッと違った。三連単は難しい。
11/18 月	0.0			股関節に続いて歯痛。自宅の近くの歯科にするべきか・・・会社の近くの歯科にするべきか・・・それとも茨城県（北部）の歯科まで通ってみるべきか・・・
11/19 火	5.0	【夜】ジムでトレミ	30分	�`6分ならば何とか走れるし痛みもない。 業務連絡・・・承知しました（笑）
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0			股関節痛はまだダメ。 今週末はJAPAN・CAPが開催されるが、外国馬の参戦なし・・・。1着賞金「3億円」でも来ないのは何らかの欠陥があるのでしょう。 最近人気の女子プロゴルファーの言葉を借りれば「ポンコツ」レースと言う事か。
11/23 土	0.0			本日は大田原マラノンの日。10年以上前はこの日の為に頑張っていたような・・・。遠い過去です（笑）
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	47.9  km