月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0			ようやく復活しました。明日からは走れそう。
8/04 土	10.0	【午前】文化公園	55分	暑くてこれ以上は無理です。
8/05 日	10.0	【午後】ジムでトレミ	56分	朝は起きられず。起きたら33度超え。で、午後にジムでトレミも汗「びっしょり」。
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	11.0	【午後】ジムでトレミ	62分	蒸し暑くて外は無理。で、ジムに行くが・・・ここも蒸し暑い。
8/12 日	10.0	【夕方】ご近所	60分	曇りなので外でも大丈夫かな。と思って走ってみたが滝汗で10kmがやっと。
8/13 月	0.0			本日は会社お休みですが、所用（単純に仕事の遂行能力が劣っているだけか）により出勤。
8/14 火	0.0			本日「人間ドッグ」。。。血圧が高いの、なんのかんの言われたが、気にしない事にする。「腹回り」75cmでメタボでは無いよ（笑）
8/15 水	0.0			明日に備えて早く寝る事にした。
8/16 木	0.0	尾瀬「至仏山」登山	往復4時間	鳩待峠〜至仏山。自宅400出発。登山口645。700登山出発。1200下山。 私の日ごろの「行い」が宜しい為に、登りの途中から雨（笑）。更に山頂の視界は「ゼロ」。下山途中から豪雨で木陰に避難。何とか下山完了。 ☆丸沼温泉宿泊。気温14℃で涼しいよりも寒い。
8/17 金	0.0	日光「白根山」登山	往復4時間30分	本日は快晴。だけど強風。森林限界を過ぎてから強風で身体ごと飛ばされそうになる。（この日の馬体重は67kg）。何とか山頂に着いたが、寒くて（体感は氷点下）おむすび食べて即撤収。
8/18 土	12.0	【朝】文化公園	65分くらい	久しぶりに快適に走れました。ラストの2kmは�`5分より早い。
8/19 日	10.0	【夕方】ご近所	55分	涼しくなるのを待ってからランニング。 ☆札幌記念はモズカッチャンの単勝投票も3着でした。
8/20 月	0.0			今年の夏は富士山、赤城、至仏、日光白根と登ったが・・・もう少しチャレンジしても良いかも。
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	4.0	【午前】文化公園	25分	9:00頃に走り始めたが・・・暑くてTKO負け。
8/26 日	10.2	【朝】ご近所	58分	昨日の反省から5:30走り始めたが、それでも暑くてヘロヘロジョグ。 5点差をひっくり返して勝利。こんなこともあるからプロ野球は楽しい（かな？）
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	77.2  km