月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0			謹賀新年。初日の出は自宅から徒歩5分の歩道橋から。
1/02 火	14.6	【朝】ご近所	1時間22分	6時スタートも北西の強風に煽られて苦戦。
1/03 水	10.6	【夕方】ジムでトレミ	56分	強風と寒さで挫ける。ジムで10km走。
1/04 木	0.0
1/05 金	0.0
1/06 土	29.2	3時間LSD	180分	荒川の土手を使って「ノンストップ」で3時間走。�`6分より少しだけ遅い。
1/07 日	11.2	【午後】熊谷文化公園	60分	�`5分半で60分。多少の北風には負けなくなった（ような気がする）。
1/08 月	0.0			知人からゴルフに誘われていたが・・・3年前の骨折箇所が冬場は痛むのでクラブを振るのは無理・・・で、自宅で静養。
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0			出勤日で走る時間なし。。。
1/14 日	10.1	【夕方】ジムでトレミ	60分	法事の為夕方ジムでちょこっと。
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	26.2	【午前】文化公園	2時間30分LSD	LSDより少し早いペースだったような気がする。
1/21 日	11.7	【午前】森林公園	1時間10分	もう少し走りたかったが・・・右膝に違和感があり。
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0			残雪が多くて危険。練習不足ではあるけど、今週の勝田は走ってみます。
1/25 木	8.2	【夜】ジムでトレミ	43分くらい	勝田前の最後の悪あがき。 【まゆみさんへ】詳細な馬場状態の解説。ありがとうございます。超〜久しぶりの勝田なのでコースの記憶が曖昧ですが頑張って4時間以内で（笑）。
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	42.2	勝田マラソン	3時間53分48秒（グロス） 3時間51分03秒（ネット）	寒かった・・・。30km過ぎで「脚」が売り切れました。36km過ぎに雪が舞って「気持ちも」売り切れました（笑） 帰りの電車でレモン酎杯飲む元気無し。←寒くて・・・
1/29 月	0.0			昨日、36km（気持ちが切れた）以降に「私設エイド」で頂いたものは・・・ �@温かい紅茶、�Aふかし芋、�Bホットコーヒー、全て美味しいかったです。ありがとうござました。
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	164.0  km