白ヤギ  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳+5歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 0.0  
9/02 土 0.0  
9/03 日 0.0  
9/04 月 0.0  
9/05 火 0.0  
9/06 水 0.0  
9/07 木 0.0  
9/08 金 0.0  
9/09 土 0.0  
9/10 日 0.0  
9/11 月 0.0  
9/12 火 0.0  
9/13 水 0.0  
9/14 木 0.0  
9/15 金 0.0  
9/16 土 0.0  
9/17 日 0.0  
9/18 月 0.0  
9/19 火 0.0  
9/20 水 0.0  
9/21 木 0.0  
9/22 金 0.0  
9/23 土 11.0   【午前】ご近所
67分くらい
雨降りで「稲刈り」不可。で、2ヶ月ぶりに走った。`6分で走れない。
9/24 日 11.5   【夕方】ご近所
66分くらい
「稲刈り」の後で走った。少しだけスピードアップできた。
9/25 月 0.0   土曜・日曜と連続で走ったのは「いつ以来か」。で、本日は筋肉痛(笑)
9/26 火 15.0   【夜】ジムでトレミ
90分
超〜久しぶりにジムに行ってトレミで90分走。ヘロヘロ。
9/27 水 0.0   今日も筋肉痛(笑)でお休み。
9/28 木 16.0   【深夜】ご近所
90分くらい
22時過ぎにスタートして90分ジョグ。さいたまケンケー追尾されなくて良かった(笑)
9/29 金 0.0   会社の飲み会。で、時間なし。
9/30 土 0.0   稲刈り。快晴で、日に焼けました。
走行距離 53.5  km