月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0			今月の目標。月間200km以上＆30km走を２回。 でも、今日は走る時間なし（笑）
12/02 土	11.0	【夕方】ご近所	63分くらい	日が暮れるのが早くなりました。途中から真っ暗・・・
12/03 日	0.0			檀家のイベント出席。いよいよこのような「場」にも出なければならなくなりました。 そして、先週まで「イマイチ」のR・ムーアが昨日、今日とメインレースを連勝・・・買ってないけど。
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	13.2	ジムでトレミ	74分	12月の目標を粛々と実行すべく走る。 しかし、私の地元では「今でも」トレミで連続90分程度を走らせてくれる（笑）
12/09 土	0.0			本日、出勤して「入社前新人研修」の講師。もちろん競●の講習ではありません。
12/10 日	11.1	【午後】ご近所	60分	一生懸命走ったが�`5分半・・・。 2歳牝馬のG1も香港競馬も全て見送り→正解でした。全く当たる気がしない（笑）
12/11 月	6.0	【夜】ご近所	33分	北風吹いて寒いので6kmでヤメ。相変わらずの根性なし。
12/12 火	0.0
12/13 水	8.0	【夜】ご近所	44分	寒いけど・・・何とか8km。
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	10.0	【午前】ご近所	55分	やっぱり�`5分半でしか走れない。
12/17 日	30.0	熊谷ベアリス30km	2時間38分	北風吹いて寒くて・・・前半はまるで「やる気」無し。 5km毎：28:43→27:17→25:37→25:29→25:31→26:10
12/18 月	7.2	【夜】ジムでトレミ	46分	早めに帰れたので昨日の反省をこめて走ってみたが、やっぱり疲れが残っている。情けない・・・ 7〜8年前はサロマ100kmの翌日に12kmくらい楽に走れたのにね。。。
12/19 火	0.0			インフルエンザの予防接種したのでお休み。
12/20 水	0.0			自社のイベントで皇居を走る予定が・・・仕事で間に合わずDNS。
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	13.5	【夕方】ご近所	75分くらい	�`5分半。途中から例により「真っ暗」なのですが・・・某TBSドラマの影響か走っている人が多い。
12/24 日	14.0	【夕方】ご近所	77分くらい	昨日よりスピードアップ（ほんの少しだけど）。 有馬記念は今年も撃沈。JAPAN・CUP優勝馬を「見切って」しまった。。。
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0			昨日は部門の忘年会！本日は会社の納会！明日は出勤予定。走る時間なさすぎ・・・
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0			今月は遠く目標に届かず。来月は真面目に走る（予定）。
走行距離	124.0  km