月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	0.0
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	0.0
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	11.0	【午前】ご近所	67分くらい	雨降りで「稲刈り」不可。で、2ヶ月ぶりに走った。�`6分で走れない。
9/24 日	11.5	【夕方】ご近所	66分くらい	「稲刈り」の後で走った。少しだけスピードアップできた。
9/25 月	0.0			土曜・日曜と連続で走ったのは「いつ以来か」。で、本日は筋肉痛（笑）
9/26 火	15.0	【夜】ジムでトレミ	90分	超〜久しぶりにジムに行ってトレミで90分走。ヘロヘロ。
9/27 水	0.0			今日も筋肉痛（笑）でお休み。
9/28 木	16.0	【深夜】ご近所	90分くらい	22時過ぎにスタートして90分ジョグ。さいたまケンケー追尾されなくて良かった（笑）
9/29 金	0.0			会社の飲み会。で、時間なし。
9/30 土	0.0			稲刈り。快晴で、日に焼けました。
走行距離	53.5  km