月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	7.1	【夜】ジムでトレミ	40分	先月の横須賀・三浦65kmがあまりにも情けない結果だったので・・・ 今月は１ヶ月限定で真面目に練習してみようと思う。
6/02 金	0.0			帰宅が遅くて・・・
6/03 土	22.7	【夕方】文化公園	130分	早朝から農作業（田植えの季節です）⇒夕方開放されたので熊谷スポーツ文化公園内をグルグル。20km以降は極端にペースダウンしている現状。どうやって立て直すか。
6/04 日	11.2	【夕方】ご近所	70分	本日も農作業終了後にご近所をひと回り。ゆっくりでしか走れない現状。
6/05 月	10.1	【夜】ジムでトレミ	55分	�`5.5で10kmがいっぱい・いっぱい。でも3日連続で走れた。
6/06 火	0.0
6/07 水	10.0	【深夜】ご近所	60分	暗くて怖かった・・・。もう少し明るいコースを見つけよう。
6/08 木	0.0
6/09 金	12.5	【夜】ジムでトレミ	60分＋10分	�`5分半で60分。その後�`5分で少しだけ。まだ脚はダメ。
6/10 土	10.5	【夕方】ご近所	60分	暑い日中を避けて17時からご近所ラン。
6/11 日	0.0			会社の方とゴルフ。コテンパンにやられる。
6/12 月	0.0			お休み
6/13 火	0.0			お仕事多忙
6/14 水	0.0			研修でくたくた
6/15 木	0.0			今日もお仕事多忙・・・
6/16 金	10.2	【夜】ご近所	60分	1週間ぶりになってしまったので�`6分ペースでゆっくり。
6/17 土	12.8	【夕方】文化公園	65分	超〜久しぶりに�`5分ペースで10km走れた。その後はジョグ・・・
6/18 日	0.0			野暮用で多忙。走る時間を作れない。投票もなし。
6/19 月	6.1	【夜】ジムでトレミ	33分	帰宅が遅くなって・・・これだけしか走れない。
6/20 火	0.0			20日締め処理で多忙。
6/21 水	0.0			横浜方面へ仕事で行ったけど・・・大雨でJRのダイヤ乱れまくり。帰宅が23時。
6/22 木	15.0	【夜】文化公園	85分	�`5分半ペースが維持できるのが12kmくらいまで。まだまだです。
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0
6/25 日	0.0
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	128.2  km