月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0			明日の土曜日・・・味の素スタジアムで開催される「6時間耐久駅伝」に会社の人達と参加する事になった。 �`6分ペースで良いと言われたが・・・トータルで「2時間」以上は走りたくない（笑）。。。4人チームで参加です。
11/05 土	18.0	2kmコースを9周回	�`5分ペース	6時間耐久駅伝。10周以内で済んでよかった（笑） �`6分ペースを予定していたが・・・タスキをもらって走り始めると周囲のペースに反応してしまい�`5分ペースへ。 感想：出走馬が多くて走り難くかった。
11/06 日	0.0			投票見送りしてゴルフの練習。内容は全くダメ。
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0			今日から「全国山羊（ヤギ）サミット」が開催される。出席しなければ（笑）
11/13 日	42.2	某大会	4時間半	途中（18kmくらい）で左脚底が「ずりむけて」・・・21kmまでは我慢して走ったものの、それ以降はひたすら「歩き」と「ジョグ」。長かった（笑） エリザベス・・・私の考えた通りにお馬さん達は走ってくれない（泣）
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0			は〜まぁ〜な〜か・・・無茶するな。まあ、どう転んでも的中してないけど。
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0			普通に歩けるようになったが・・・まだ走らない。
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0			JCは見送り。⇒正解でした。しばらくは見送り続けるのが無難（笑）
11/28 月	5.1	【夜】ご近所	33分	某大会以来・・・久しぶりに走ってみた。5kmが限界でした。
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	65.3  km