2015／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 日 | 0.0 | 左脇腹から背中の「筋」を痛めたようで・・・深呼吸すると痛い。くしゃみ！すると激痛（泣） |
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| 11/02 月 | 0.0 | しばらくは安静の日々。 |
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| 11/03 火 | 0.0 | 東日本実業団対抗駅伝を「第3中継所」で観戦。 |
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| 11/04 水 | 0.0 | まだ脇腹から背中にかけて違和感。 |
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| 11/05 木 | 0.0 | 無理しない・・・ |
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| 11/06 金 | 6.0 | 【夜】ご近所 |
40分 |
リハビリジョグ。全くのゆっくりジョグだけど・・・何とか走れた。 |
| 11/07 土 | 10.5 | 【夕方】ご近所 |
70分 |
リハビリジョグ②。少し距離を延ばしてみる。とりあえず脇腹＆背中の痛みは出ない。 |
| 11/08 日 | 0.0 | 行○市がプレミアム商品券を本日0900から発売・・・で、0530から雨の中・・・並ぶ。既に長蛇の列。1035に解放も疲れ果てる。 |
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| 11/09 月 | 10.8 | 【夜】ご近所 |
60分 |
脇腹と背中の痛みが解消されつつあるので、少しだけスピードアップ。雨上がりで気持ちよいジョグができした。 |
| 11/10 火 | 0.0 | |||
| 11/11 水 | 0.0 | |||
| 11/12 木 | 0.0 | |||
| 11/13 金 | 0.0 | |||
| 11/14 土 | 0.0 | |||
| 11/15 日 | 0.0 | エリザベス女王杯・・・2着-4着を1点予想すると言う、毎度のパターンで撃沈。 |
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| 11/16 月 | 0.0 | |||
| 11/17 火 | 9.1 | ジムでトレミ |
60分 |
猫だまし！横綱がやるの？我が家の猫でも騙されないと思う。 ジムで久しぶりに走りました。 |
| 11/18 水 | 0.0 | 恵比寿で飲み。 横綱は堂々と戦って欲しいものです。まゆみさん！横審ぜひやってください。 |
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| 11/19 木 | 0.0 | |||
| 11/20 金 | 0.0 | |||
| 11/21 土 | 0.0 | 体調が良くないけど休日出勤・・・ |
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| 11/22 日 | 10.0 | ジムでトレミ |
60分 |
マイルCS。2着-3着-4着の三連複を持っている私（笑）。しばらくお休みかな。 |
| 11/23 月 | 0.0 | 雨降りの予報が降らなくて、庭の掃除＆買い物＆雑用等々。疲れた。 |
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| 11/24 火 | 0.0 | |||
| 11/25 水 | 8.5 | ご近所 |
50分 |
夜中の畦道は怖い。地元は畦道、田んぼ道、田舎道ばかり。 |
| 11/26 木 | 8.5 | ジムでトレミ |
50分 |
畦道もトレミも同じようなタイムで8.5km走ったみたい。 |
| 11/27 金 | 0.0 | レモン酎ハイ500ml＋350ml・・・やはり「氷結」は美味しい。 |
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| 11/28 土 | 0.0 | 出勤中。明日はJC見送りしてチャレンジ・カップで勝負します。 |
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| 11/29 日 | 0.0 | jJC見送りは正解でした。そしてチャレンジ・カップ勝負も正解でした。（笑） |
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| 11/30 月 | 0.0 | 11月の最終日だけど・・・もちろん走らない。 |
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| 走行距離 | 63.4 km | |||