月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			花粉症療養中←亀仙人さんのマネ
4/02 木	0.0			花粉症療養中
4/03 金	0.0			花粉症療養中
4/04 土	0.0			花粉症療養中
4/05 日	0.0			花粉症療養中 行田鉄剣マラソン・・・申し込みもしてない。親戚の法事。 ☆大阪杯！私が馬単で買うと「2着」の武豊。
4/06 月	0.0			花粉症療養中
4/07 火	0.0			花粉症療養中 今日は症状が余り出ない。雨だから？何もしないのは「デブ一直線」なので自宅で腹筋も90回で撃沈。
4/08 水	0.0			花粉症療養中 再度腹筋にトライ。100回まで出来た。
4/09 木	0.0			花粉症療養中 腹筋が筋肉痛でヤメ
4/10 金	0.0			所用で大阪へ　花粉症の症状は変わらず
4/11 土	0.0			花粉症療養中　天候が雨の為か症状は軽い
4/12 日	0.0			花粉症療養中　桜は今年も散りました
4/13 月	0.0			花粉症の治療薬を止めてみる
4/14 火	7.0	ジムでトレミ	42分	�`6分ペースで走ってみる。大丈夫そう。
4/15 水	7.5	ご近所	45分	�`6分ペースで外走り。花粉症は大丈夫かも。
4/16 木	0.0			今日は業爆なり
4/17 金	11.5	ジムでトレミ	65分	10km以上走ったのはいつ以来だろう。�`6分ペースだけど（笑）
4/18 土	0.0			仕事してまぁ〜す。結局走れず・・・
4/19 日	12.2	【夕方】ご近所	75分	信号待ちを考慮すると�`6分ペース。花粉症は大丈夫と思う。治療薬も止めて4日目。 皐月も散りました。三連複は難しい。やはり馬連にするべきでした。
4/20 月	0.0			多忙。帰宅24時超え・・・
4/21 火	0.0			日帰り出張。新幹線の中は激眠。
4/22 水	10.5	【夜中】ご近所	61分	さいたまけんけーに追尾されないように・・・出来るだけ田舎道を（笑）
4/23 木	0.0			仕事多忙なり
4/24 金	0.0			同上
4/25 土	9.4	【早朝】文化公園	50分くらい	5ヶ月ぶりくらいに熊谷文化スポーツ公園。早朝は気持ちよい。 ☆夜：PAUL McCARTNEY　東京ドーム
4/26 日	9.8	【午前】ご近所	58分くらい	初夏の陽気も気持ちよく走れた。ゆっくりだけど・・・ Ｇ１レース無いから投票も控えめ。来週の天皇賞「キズナ」・・・どうしましょう。
4/27 月	0.0			お仕事多忙
4/28 火	0.0			夜：渋谷で飲み会・・・渋谷は「人（若者）」多過ぎ
4/29 水	9.2	【夕方】ご近所	57分くらい	まだ�`6分ペース。来月からはスピードアップしてみる。
4/30 木	0.0
走行距離	77.1  km