2014／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 月 | 0.0 | まだ咳が出るので無理。 |
||
| 9/02 火 | 0.0 | まだ自重します。無理しないで・・・ |
||
| 9/03 水 | 7.6 | 【夜】ご近所 |
45分くらい |
恐る恐るリハビリ。1週間走っていなかったけど涼しくなったのね。 |
| 9/04 木 | 10.2 | 【夜】ジムでトレミ |
60分 |
㌔6分のペースでゆっくり。でもキツかった。 |
| 9/05 金 | 0.0 | 職場の飲み会。 代々木公園・・・職場から近いです。新宿中央公園・・・クライアント訪問時に近くを通ります。 |
||
| 9/06 土 | 10.2 | 【朝】ご近所 |
62分くらい |
蒸し暑かったのでゆっくり（今はゆっくりしか走れない） |
| 9/07 日 | 10.2 | 【夕方】ご近所 |
61分くらい |
昨日の【朝】と同じコース。1分だけ早く走れた（笑） 風邪が治っていなかったみたい。夜、寝てから咳き込む・・・ ☆新潟記念は投票無し。来週から再開か？ミネノサンデーさんに連絡してみるか。 |
| 9/08 月 | 0.0 | 例によって帰宅が23:45頃に。まあ・・・普通かも。 |
||
| 9/09 火 | 10.2 | 【早朝】ご近所 |
59分くらい |
土曜・日曜に続いて同じコース。ようやく㌔6分以内のスピードで走れるようになってきた。 |
| 9/10 水 | 12.9 | 【早朝】ご近所 |
1時間15分くらい |
朝4時は暗いのね。。。でも気温が20度以下で快適。昨日より距離を延ばしてみたが、いっぱい・一杯です。 |
| 9/11 木 | 10.3 | 【夜】ジムでトレミ |
60分 |
|
| 9/12 金 | 0.0 | お仕事・お仕事・・・ |
||
| 9/13 土 | 14.0 | 【早朝】ご近所 |
1時間24分くらい |
またまた㌔6分でしか走れない。 |
| 9/14 日 | 12.1 | 【夕方】ご近所 |
1時間6分くらい |
筑波山に行ってきました。登山道が劇混みでした。 16時くらいに帰宅したので、その後がんばって走りました。 |
| 9/15 月 | 0.0 | 体調イマイチ |
||
| 9/16 火 | 7.2 | 【夜】ご近所 |
43分くらい |
途中から雷雨に遭遇してKO負け。早々に引き上げる。 |
| 9/17 水 | 0.0 | お仕事、お仕事・・・ |
||
| 9/18 木 | 10.3 | 【早朝】ご近所 |
56分くらい |
涼しくてチョッピリ早く走れたような気がする。 |
| 9/19 金 | 0.0 | |||
| 9/20 土 | 0.0 | |||
| 9/21 日 | 0.0 | |||
| 9/22 月 | 0.0 | |||
| 9/23 火 | 0.0 | |||
| 9/24 水 | 0.0 | |||
| 9/25 木 | 0.0 | |||
| 9/26 金 | 0.0 | |||
| 9/27 土 | 0.0 | |||
| 9/28 日 | 0.0 | |||
| 9/29 月 | 0.0 | |||
| 9/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 115.2 km | |||