月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			まだ咳が出るので無理。
9/02 火	0.0			まだ自重します。無理しないで・・・
9/03 水	7.6	【夜】ご近所	45分くらい	恐る恐るリハビリ。1週間走っていなかったけど涼しくなったのね。
9/04 木	10.2	【夜】ジムでトレミ	60分	�`6分のペースでゆっくり。でもキツかった。
9/05 金	0.0			職場の飲み会。 代々木公園・・・職場から近いです。新宿中央公園・・・クライアント訪問時に近くを通ります。
9/06 土	10.2	【朝】ご近所	62分くらい	蒸し暑かったのでゆっくり（今はゆっくりしか走れない）
9/07 日	10.2	【夕方】ご近所	61分くらい	昨日の【朝】と同じコース。1分だけ早く走れた（笑） 風邪が治っていなかったみたい。夜、寝てから咳き込む・・・　☆新潟記念は投票無し。来週から再開か？ミネノサンデーさんに連絡してみるか。
9/08 月	0.0			例によって帰宅が23:45頃に。まあ・・・普通かも。
9/09 火	10.2	【早朝】ご近所	59分くらい	土曜・日曜に続いて同じコース。ようやく�`6分以内のスピードで走れるようになってきた。
9/10 水	12.9	【早朝】ご近所	1時間15分くらい	朝4時は暗いのね。。。でも気温が20度以下で快適。昨日より距離を延ばしてみたが、いっぱい・一杯です。
9/11 木	10.3	【夜】ジムでトレミ	60分
9/12 金	0.0			お仕事・お仕事・・・
9/13 土	14.0	【早朝】ご近所	1時間24分くらい	またまた�`6分でしか走れない。
9/14 日	12.1	【夕方】ご近所	1時間6分くらい	筑波山に行ってきました。登山道が劇混みでした。 16時くらいに帰宅したので、その後がんばって走りました。
9/15 月	0.0			体調イマイチ
9/16 火	7.2	【夜】ご近所	43分くらい	途中から雷雨に遭遇してKO負け。早々に引き上げる。
9/17 水	0.0			お仕事、お仕事・・・
9/18 木	10.3	【早朝】ご近所	56分くらい	涼しくてチョッピリ早く走れたような気がする。
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	115.2  km