白ヤギ  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳+5歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 12.0   ジムでトレミ
70分
久振りにジムに行ったけど、12kmが限界でした。3年前にはフツーに倍の距離をトレミで走っていたのだけどね・・・
8/02 金 0.0   右脚に違和感。屈腱炎になったら大変・・・
8/03 土 24.6   【早朝】LSD
2時間36分
右脚の違和感を確認しつつ、ゆっくりと走る。am7時を過ぎると暑い。。。
8/04 日 12.3   【早朝】ご近所
`6分ペース
本日、多忙。早朝ラン(ゆっくり)⇒朝シャワー⇒会社で仕事⇒東京ドーム(G×T)
8/05 月 0.0   脚部不安・・・
8/06 火 0.0   脚部不安。右脚の違和感が抜けない。
8/07 水 0.0   本日も自重。
8/08 木 6.0   ジムでトレミ
36分
`6分ペースでゆっくり走ってみる。何とか大丈夫かも。
8/09 金 0.0   多忙(仕事)
8/10 土 11.7   【早朝】ご近所
70分くらい
am4:30で走り始めたが「暑い・・・」
8/11 日 8.5   【午前中】ご近所
48分
気温34度で走るもんじゃ無い!と、いう事を実感。「暑いぞ熊谷」と申しますが・・・行田やお隣の館林のほうが暑い気がする私です。
☆久振りに投票したら「的中」しました。わずかだがプラスになったので来週の札幌記念に全額「ブチ込み」ます。
8/12 月 8.0   ジムでトレミ
42分くらい
駅に降り立ったら雷雨です。早く帰れたのでジム行きました。やはり8kmくらいまでが限界。
しかし・・・フルを走る身体では無い事は確かです。
8/13 火 10.5   【夜】ご近所
62分くらい
20時スタートでも30度超え。。。暑さに慣れないので辛い。
8/14 水 10.3   【夕方】ご近所
59分
17:30スタート。33度くらいあるみたいだけど、空気が違う。なんだか季節が進んだような。
8/15 木 11.5   【夕方】ご近所
64分
本日も17:30スタート。途中、道を間違えて1kmほど余分に走る(笑)。暑さでぼ〜〜〜としている為か?
たった2日の短い夏季休暇終了。明日からまた仕事です。
8/16 金 0.0   出勤・・・多忙。
8/17 土 10.0   ジムでトレミ
57分
昨晩、帰宅が遅くなって朝、起きられず。午前中にジムでトレミもこれが限界。
☆3年ぶりくらいで桐生競艇場。山崎智也の「ターン(ターンマークを旋回することネ)」は美しい。
8/18 日 13.0   【午前】ご近所
70分くらい
1週間前「追い切り」失敗。暑くて走れ無い。
☆札幌記念は・・・先週のプラスが無くなりました。。。
8/19 月 0.0  
8/20 火 0.0  
8/21 水 0.0   お休み
8/22 木 10.7   【夜】ご近所
60分
早く涼しくならないかなぁ〜と思いつつジョグる。
8/23 金 0.0   明日から3日会社に来ないだけで・・・やること山ほどあるし。怒涛の質問責め。
8/24 土 0.0   飛行機に乗るのは何年ぶり?札幌は10年以上は来て無いはず。
8/25 日 42.2   北海道マラソン
4時間18分(笑)
28kmくらいまでの「暑さ」は我慢できたのですが、突然の雷雨(豪雨)に「やる気」喪失。
来年、リベンジする気力・・・今のところ「なし」
8/26 月 0.0   地元に帰って来たけど、涼しいじゃん。
8/27 火 0.0  
8/28 水 0.0  
8/29 木 10.5   【早朝】ご近所
58分
3日も休んだのに脚は重々。脚部不安が出ないだけよしとします。
しかし、道マラのタイム「情けなし」
8/30 金 0.0   恵比寿飲み会
8/31 土 0.0   久しぶりに二日酔い(泣)
走行距離 201.8  km