月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	12.0	ジムでトレミ	70分	久振りにジムに行ったけど、12kmが限界でした。3年前にはフツーに倍の距離をトレミで走っていたのだけどね・・・
8/02 金	0.0			右脚に違和感。屈腱炎になったら大変・・・
8/03 土	24.6	【早朝】LSD	2時間36分	右脚の違和感を確認しつつ、ゆっくりと走る。am7時を過ぎると暑い。。。
8/04 日	12.3	【早朝】ご近所	�`6分ペース	本日、多忙。早朝ラン（ゆっくり）⇒朝シャワー⇒会社で仕事⇒東京ドーム（G×T）
8/05 月	0.0			脚部不安・・・
8/06 火	0.0			脚部不安。右脚の違和感が抜けない。
8/07 水	0.0			本日も自重。
8/08 木	6.0	ジムでトレミ	36分	�`6分ペースでゆっくり走ってみる。何とか大丈夫かも。
8/09 金	0.0			多忙（仕事）
8/10 土	11.7	【早朝】ご近所	70分くらい	am4:30で走り始めたが「暑い・・・」
8/11 日	8.5	【午前中】ご近所	48分	気温34度で走るもんじゃ無い！と、いう事を実感。「暑いぞ熊谷」と申しますが・・・行田やお隣の館林のほうが暑い気がする私です。 ☆久振りに投票したら「的中」しました。わずかだがプラスになったので来週の札幌記念に全額「ブチ込み」ます。
8/12 月	8.0	ジムでトレミ	42分くらい	駅に降り立ったら雷雨です。早く帰れたのでジム行きました。やはり8kmくらいまでが限界。 しかし・・・フルを走る身体では無い事は確かです。
8/13 火	10.5	【夜】ご近所	62分くらい	20時スタートでも30度超え。。。暑さに慣れないので辛い。
8/14 水	10.3	【夕方】ご近所	59分	17:30スタート。33度くらいあるみたいだけど、空気が違う。なんだか季節が進んだような。
8/15 木	11.5	【夕方】ご近所	64分	本日も17:30スタート。途中、道を間違えて1kmほど余分に走る（笑）。暑さでぼ〜〜〜としている為か？ たった2日の短い夏季休暇終了。明日からまた仕事です。
8/16 金	0.0			出勤・・・多忙。
8/17 土	10.0	ジムでトレミ	57分	昨晩、帰宅が遅くなって朝、起きられず。午前中にジムでトレミもこれが限界。 ☆3年ぶりくらいで桐生競艇場。山崎智也の「ターン（ターンマークを旋回することネ）」は美しい。
8/18 日	13.0	【午前】ご近所	70分くらい	1週間前「追い切り」失敗。暑くて走れ無い。 ☆札幌記念は・・・先週のプラスが無くなりました。。。
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0
8/21 水	0.0			お休み
8/22 木	10.7	【夜】ご近所	60分	早く涼しくならないかなぁ〜と思いつつジョグる。
8/23 金	0.0			明日から3日会社に来ないだけで・・・やること山ほどあるし。怒涛の質問責め。
8/24 土	0.0			飛行機に乗るのは何年ぶり？札幌は10年以上は来て無いはず。
8/25 日	42.2	北海道マラソン	4時間18分（笑）	28kmくらいまでの「暑さ」は我慢できたのですが、突然の雷雨（豪雨）に「やる気」喪失。 来年、リベンジする気力・・・今のところ「なし」
8/26 月	0.0			地元に帰って来たけど、涼しいじゃん。
8/27 火	0.0
8/28 水	0.0
8/29 木	10.5	【早朝】ご近所	58分	3日も休んだのに脚は重々。脚部不安が出ないだけよしとします。 しかし、道マラのタイム「情けなし」
8/30 金	0.0			恵比寿飲み会
8/31 土	0.0			久しぶりに二日酔い（泣）
走行距離	201.8  km