月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	15.5	【午後】ご近所	1時間22分くらい	今シーズン上半期の目標は八丈島エコマラソン（65km）を落馬しないで完走すること。 午後、ゆっくり始動。風も穏やかで気持ちよく走れました。
1/02 水	18.0	【午後】ご近所	1時間38分	本日も風が穏やかで走りやすい。スピードがイマイチも4日連続で走っているので・・・こんなもの。
1/03 木	10.0	ジムでトレミ	49分くらい	北風強く・・・外断念（今年も意気地なし）。トレミで10km走るが余裕なし。
1/04 金	10.0	ジムでトレミ	54分くらい	寒くて外を走れない弱虫。。。ジムでゆっくり。でもお腹の具合がイマイチで10kmが長かった。。。
1/05 土	0.0	お休み		出勤の為走る時間なし。金杯で「乾杯」の予定が「完敗」
1/06 日	22.9	【午後】MSD	2時間20分	北風が吹いていたが・・・八丈島のためには長い距離の練習が必要。。。と、思いスタートしたものの「たかが」23km弱とは情けなし。 シンザン記念は資金難で見送り。
1/07 月	0.0	お休み		朝は寒いし（根性ありましぇ〜ん）、夜は仕事多忙だし・・・
1/08 火	0.0	同上		同上
1/09 水	0.0	同上		同上
1/10 木	0.0	同上		同上
1/11 金	0.0			さすがに5日連続で走らないのは・・・でも本日もダメだんべぇ。。。
1/12 土	0.0			風邪・・インフルではなかった。
1/13 日	0.0			風邪まだダメ
1/14 月	0.0			風邪休日出勤はパス（申し訳ない）
1/15 火	0.0			今日も自重。馬体重は確実に増加。
1/16 水	13.1	【夜】ご近所	1時間10分くらい	降雪・・・残っていて走りにくい。スピードも全くなし。
1/17 木	0.0			仕事優先
1/18 金	10.0	ジム	50分	�`5分ペースも余裕度「ゼロ」。全くダメ・・・
1/19 土	0.0			研修のため走る時間なし（泣）
1/20 日	0.0			研修のため走る時間なし（泣）。ついでに投票の時間もなかった・・・ ☆研修のため・・・八丈島が遠のいた。
1/21 月	0.0			風邪っぽい・・・
1/22 火	0.0			またかよ「風邪」発熱
1/23 水	0.0			喉鳴り
1/24 木	0.0			まだ快方に向わない
1/25 金	0.0			また発熱？走っていないのに・・・
1/26 土	0.0			風邪引きなのに研修（泣）
1/27 日	0.0			風邪引きなのに研修2日目（泣）
1/28 月	0.0			まだ風邪でダメ。。。肺炎じゃないよね・・・
1/29 火	0.0			微熱が下がらない（泣）
1/30 水	0.0			咳もまだ出るし。頭痛もするし・・・
1/31 木	0.0			今月は風邪でメタメタでした。
走行距離	99.5  km