2012／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 0.0 | 今月はハーフを走る予定（あくまで予定）なので・・・頑張りたい。 |
||
| 12/02 日 | 0.0 | JCダートも撃沈←どこに投票するお金があるの？と、突っ込まれそう（笑） |
||
| 12/03 月 | 0.0 | お仕事 |
||
| 12/04 火 | 5.0 | ジムでトレミ |
30分 |
ひなママさん、もみさんと久しぶりに遭遇。㌔6分でトレミも虚しい。。。 |
| 12/05 水 | 0.0 | ギョーザ鉄剣のエントリー忘れていました。エロスさんメールで慌ててエントリー（笑）さて、帰ろうかな（23:05） |
||
| 12/06 木 | 0.0 | オルフェ有馬回避（泣） |
||
| 12/07 金 | 0.0 | |||
| 12/08 土 | 0.0 | |||
| 12/09 日 | 0.0 | 阪神なんとか・・・軍資金が無くて投票断念。 |
||
| 12/10 月 | 5.0 | ジムでトレミ |
30分 |
ひなママさんと遭遇。㌔6分は虚しい。。。 |
| 12/11 火 | 5.0 | ジムでトレミ |
30分 |
2日連続は何日ぶりかな？？？ |
| 12/12 水 | 0.0 | エロスさんがラントレ再開したらしいので・・・私も来年3月の八丈島目指して頑張る。と、思うのだけど「寒い」のダメの根性なし。 |
||
| 12/13 木 | 0.0 | |||
| 12/14 金 | 0.0 | |||
| 12/15 土 | 0.0 | |||
| 12/16 日 | 6.0 | 【夕方】ご近所 |
33分くらい |
朝日杯手を出さず。（資金難）。夕方ちょっと外を走ってみる。何とかなるかも。足立ハーフ。 |
| 12/17 月 | 7.2 | トレミ |
36分 |
今週1週間（実質6日）で足立ハーフを走る脚を作ります。 ジムっでトレミ。㌔5分ペースで7km。。。余裕度「ゼロ」もいい感じ。夢のハーフ2時間カット目指して頑張る。 |
| 12/18 火 | 12.1 | トレミ |
65分 |
㌔5分半で12km走ってみる。余裕は無いが何とかなるかも。明日又は明後日15km走をやれば日曜のハーフは何とかなりそうな予感！ |
| 12/19 水 | 0.0 | 根性なし |
本日は15km走の予定でありましたが・・・寒くて断念。日曜のハーフピンチです。 横西奏恵が電撃引退・・・山崎智也が今週末、どのような気迫を見せるか注目したいです。 |
|
| 12/20 木 | 14.1 | 【夜】ご近所 |
1時間9分25秒 |
かろうじて㌔5分ペースで走れたが・・・1km足りない。やはり15km走をやらないとハーフは厳しいかも。 明日、追試をやるか迷い中。。。そう言えば有馬記念の枠順が・・・こちらも迷う。 |
| 12/21 金 | 10.1 | トレミ |
54分くらい |
追試を外でやる気力が無く、ジムでトレミ。しかも15km走る気力も無い。 有馬記念。楽しみだが今年は悩む。サンデーさんに相談してみる。 |
| 12/22 土 | 0.0 | ☆出勤中（笑）。仕事してます。決して予想していません。 明日のハーフ・・・勝負鉄じゃなくてレース用シューズが無い（泣）。4月の行田鉄剣以来のレースなのですっかり忘れてました。ターサーが使えないので・・・ゲルフェザーで走ります（笑）。 |
||
| 12/23 日 | 21.0 | 足立フレンドリーハーフ |
グロス：1時間36分46秒 ネット：1時間35分58秒 |
足立ハーフ・・・風も無く曇り気温7度の絶好のコンデション・・・ではありますが平凡（泣） 5km毎。22:57/22:55/22:04/23:34/5:12・・・15km以降の落ち込みは走りこみ不足ですね。 ☆あ～りま記念。ダメでした。明日最後の「悪あがき」しますが・・・期待薄です。 |
| 12/24 月 | 10.2 | リハビリトレミ |
60分 |
北風強くて外をあきらめてジムでトレミ。ゆっくり60分。 ☆山崎智也！賞金王決定戦「優勝」おめでとう。素晴らしい捲くり差しでした。奥さん（引退した横西）が導いてくれたのかな？ |
| 12/25 火 | 10.9 | 【夜】ご近所 |
57分くらい |
クリスマス！予定が無いので走るに限る（笑）。22時からご近所も・・・北風強くて全くスピードに乗れず。 |
| 12/26 水 | 0.0 | 引きこもり・・・さぶい。 |
||
| 12/27 木 | 8.1 | ジムで |
40分 |
㌔5分ペースで8kmだけ。と、言うよりもトレミで㌔5分ペースで8km走れるようになったみたい。次は10km目指そう。 |
| 12/28 金 | 0.0 | 今日も仕事（当然）。ちなみに年末年始の予定・・・ 12/28：仕事（通常勤務） 12/29：仕事（休日出勤） 12/30：お休み（熊谷文化公園で大会参加（ハーフ）） 12/31：お休み（大掃除の予定） 1/1：お休み（群馬の太田市で駅伝観戦予定） 1/2：お休み（未定？） 1/3：お休み（未定？） 1/4：仕事（通常勤務） 1/5：仕事（何故か通常勤務）昼休みに金杯買いに行～こうと！ |
||
| 12/29 土 | 12.5 | 【朝】ご近所 |
63分くらい |
休日出勤前に走ってみる。明日のレース（ハーフ）にどのような影響が出るのか試行。 |
| 12/30 日 | 21.1 | 熊谷ベジタブルマラソン（ハーフ） |
1時間35分20秒（グロス） |
1週間前から進歩なし。。。雨でモチベーションがダウンも本日も後半見事に失速。トレーニングしなきゃあね。 |
| 12/31 月 | 11.3 | おーそうじの後でご近所 |
65分くらい |
おおそーじの後でご近所をゆっくり。 |
| 走行距離 | 159.6 km | |||