月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0			今月はハーフを走る予定（あくまで予定）なので・・・頑張りたい。
12/02 日	0.0			JCダートも撃沈←どこに投票するお金があるの？と、突っ込まれそう（笑）
12/03 月	0.0			お仕事
12/04 火	5.0	ジムでトレミ	30分	ひなママさん、もみさんと久しぶりに遭遇。�`6分でトレミも虚しい。。。
12/05 水	0.0			ギョーザ鉄剣のエントリー忘れていました。エロスさんメールで慌ててエントリー（笑）さて、帰ろうかな（23:05）
12/06 木	0.0			オルフェ有馬回避（泣）
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0			阪神なんとか・・・軍資金が無くて投票断念。
12/10 月	5.0	ジムでトレミ	30分	ひなママさんと遭遇。�`6分は虚しい。。。
12/11 火	5.0	ジムでトレミ	30分	2日連続は何日ぶりかな？？？
12/12 水	0.0			エロスさんがラントレ再開したらしいので・・・私も来年3月の八丈島目指して頑張る。と、思うのだけど「寒い」のダメの根性なし。
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	6.0	【夕方】ご近所	33分くらい	朝日杯手を出さず。（資金難）。夕方ちょっと外を走ってみる。何とかなるかも。足立ハーフ。
12/17 月	7.2	トレミ	36分	今週1週間（実質6日）で足立ハーフを走る脚を作ります。 ジムっでトレミ。�`5分ペースで7km。。。余裕度「ゼロ」もいい感じ。夢のハーフ2時間カット目指して頑張る。
12/18 火	12.1	トレミ	65分	�`5分半で12km走ってみる。余裕は無いが何とかなるかも。明日又は明後日15km走をやれば日曜のハーフは何とかなりそうな予感！
12/19 水	0.0	根性なし		本日は15km走の予定でありましたが・・・寒くて断念。日曜のハーフピンチです。 横西奏恵が電撃引退・・・山崎智也が今週末、どのような気迫を見せるか注目したいです。
12/20 木	14.1	【夜】ご近所	1時間9分25秒	かろうじて�`5分ペースで走れたが・・・1km足りない。やはり15km走をやらないとハーフは厳しいかも。 明日、追試をやるか迷い中。。。そう言えば有馬記念の枠順が・・・こちらも迷う。
12/21 金	10.1	トレミ	54分くらい	追試を外でやる気力が無く、ジムでトレミ。しかも15km走る気力も無い。 有馬記念。楽しみだが今年は悩む。サンデーさんに相談してみる。
12/22 土	0.0			☆出勤中（笑）。仕事してます。決して予想していません。 明日のハーフ・・・勝負鉄じゃなくてレース用シューズが無い（泣）。4月の行田鉄剣以来のレースなのですっかり忘れてました。ターサーが使えないので・・・ゲルフェザーで走ります（笑）。
12/23 日	21.0	足立フレンドリーハーフ	グロス：1時間36分46秒 ネット：1時間35分58秒	足立ハーフ・・・風も無く曇り気温7度の絶好のコンデション・・・ではありますが平凡（泣） 5km毎。22:57/22:55/22:04/23:34/5:12・・・15km以降の落ち込みは走りこみ不足ですね。 ☆あ〜りま記念。ダメでした。明日最後の「悪あがき」しますが・・・期待薄です。
12/24 月	10.2	リハビリトレミ	60分	北風強くて外をあきらめてジムでトレミ。ゆっくり60分。 ☆山崎智也！賞金王決定戦「優勝」おめでとう。素晴らしい捲くり差しでした。奥さん（引退した横西）が導いてくれたのかな？
12/25 火	10.9	【夜】ご近所	57分くらい	クリスマス！予定が無いので走るに限る（笑）。22時からご近所も・・・北風強くて全くスピードに乗れず。
12/26 水	0.0			引きこもり・・・さぶい。
12/27 木	8.1	ジムで	40分	�`5分ペースで8kmだけ。と、言うよりもトレミで�`5分ペースで8km走れるようになったみたい。次は10km目指そう。
12/28 金	0.0			今日も仕事（当然）。ちなみに年末年始の予定・・・ 12/28：仕事（通常勤務） 12/29：仕事（休日出勤） 12/30：お休み（熊谷文化公園で大会参加（ハーフ）） 12/31：お休み（大掃除の予定） 1/1：お休み（群馬の太田市で駅伝観戦予定） 1/2：お休み（未定？） 1/3：お休み（未定？） 1/4：仕事（通常勤務） 1/5：仕事（何故か通常勤務）昼休みに金杯買いに行〜こうと！
12/29 土	12.5	【朝】ご近所	63分くらい	休日出勤前に走ってみる。明日のレース（ハーフ）にどのような影響が出るのか試行。
12/30 日	21.1	熊谷ベジタブルマラソン（ハーフ）	1時間35分20秒（グロス）	1週間前から進歩なし。。。雨でモチベーションがダウンも本日も後半見事に失速。トレーニングしなきゃあね。
12/31 月	11.3	おーそうじの後でご近所	65分くらい	おおそーじの後でご近所をゆっくり。
走行距離	159.6  km