月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	12.5	夕方ご近所	64分くらい	Ａｍ5時起きも走らず。お餅をたくさん食べてから尾島（群馬県）の知人宅へNewYear駅伝観戦に向かう。4区の競り合いを沿道から応援。知人の会社（ス○ル）もついでに応援（笑） 夕方、ご近所。気持ちよく走り始め。
1/02 月	12.5	午後ご近所	70分くらい	Pm3時からご近所も風速「11m」の強風で負ける。根性無しです。 ☆今年は、寒いのにも眠いのにも強風にも負けない根性を身に付けたい。。。←一応今年の目標。。。
1/03 火	14.0	午後ご近所＋α	88分くらい	正月早々・・・未知の道にチャレンジしたら迷った（笑）本日は昨日ほど強風では無かったが、スピード全く上らず（泣）。 明日から仕事。この休み中はあまり走れず。。。
1/04 水	0.0			今日から仕事・・・で帰宅が22時過ぎ。走れない時間では無いが・・・根性が無い。
1/05 木	8.9	早朝ご近所	46分くらい	Am4:30分起床。4:50分からご近所ジョグ。風はそれほど気にならないが、寒かった。でも、キタキツネさんのところはもっと「さみー」はずだ（笑）。
1/06 金	11.2	早朝ご近所	58分くらい	やはり昨日のように10km以下では物足りないので少しだけ脚を伸ばす。
1/07 土	0.0			終日「研修」のため走る時間なし。気力も無かった。。。
1/08 日	12.3	午前ご近所	1時間5分くらい	今日と明日はお休みにつき午前にゆっくりジョグ。本当は谷川真理ハーフに出走するべきなのだが・・・申し込みしてないし、走れる脚も出来ていないし。
1/09 月	10.4	午前ご近所	56分くらい	今日も午前中、のんびりとジョグ。連休は「いいなぁ〜」と実感しながら。 ☆この2日間、中継は見たけど「投票」はしなかった。そんな自分を偉いと思う（笑）
1/10 火	0.0			お休み
1/11 水	10.7	早朝ご近所	53分くらい	本日は4時15分起床できました。4時30分スタート。 風も弱く穏やかな早朝でありますが、私の走りは全くダメ。勝田無理だろう。。。
1/12 木	9.0	ジムでトレミ	45分で撃沈	今年、初めてジムでトレミも9kmで撃沈。しばらく外を走っていたらトレミ走が下手になった（笑）。よい傾向と思える。走れエロス様「トレミデレオー」は返上いたします。。。
1/13 金	0.0	お休み		ここのところ2勤1休の状況が続いているかも。
1/14 土	10.0	ジムでトレミ	52分	休日出勤のためジム最終便で10km走がやっと。。。
1/15 日	18.0	ゆっくりジョグ	1時間48分くらい	午後から、鴻巣方面。途中、迷ったが知らない間に帰ってきた（意味不明）。風も穏やか。私の走りも穏やか（笑）。
1/16 月	0.0	お休み		寒すぎる。やっぱり寒いのは苦手。（8月生まれだからか？）
1/17 火	7.3	朝ラン	37分37秒	5時に目覚める。時間が無くてちょこっと朝ラン。スピードまだまだです。
1/18 水	0.0	お休み		仕事多忙。悩みは多い・・・
1/19 木	0.0	お休み		更に悩みは深刻。（仕事上の事です）
1/20 金	12.0	ジムでトレミ	65分くらい	朝も起きられず、夜も寒くて外を走る気がしない。 いやいやジムで走るも、ソックス（靴下）忘れたので、普段はいてるビジネス用ので走ったら脚底が痛い・・・
1/21 土	6.0	出勤前のわずかな時間にちょこっとジョグ	33分	休日出勤の予定が高崎線が止まっていて当分「運転できない」と駅員に言われたので自宅に戻って日記更新。 今日は休みにしたい気分だけど・・・来週が地獄になるし・・・運転再開したら出勤しましょ。
1/22 日	6.0	夕方「失意」のご近所	30分	win5は難しい・・・4つまで的中しても最後でダメなの事2度目。まさかエスポワールが飛ぶなんて！ ☆失意の中、ご近所をジョグ。←何故か�`5分ペースで走ってる？
1/23 月	0.0	お休み		帰宅23:45。朝はさみーし・・・
1/24 火	0.0	お休み		帰宅23:15。夜中ランもいいかなぁ〜と、思っただけで実行に移さない根性なしです。 3月10日の八丈島のキョンに向けて頑張らねばならない時期なのに・・・情けなし。
1/25 水	12.3	ご近所	65分くらい	22時30分帰宅。今日こそは・・・夜中ラン決行。さぶかった・・・ 走れエロスさん。勝田はやっぱりDNSします。自宅でおとなしくwin5のリベンジします。
1/26 木	0.0	お休み		恵比寿で飲み・・・行田駅から歩きで自宅！さぶい。
1/27 金	0.0	お休み		帰宅が23時過ぎ。やはり夜中ランは埼玉県警に呼び止められるのでやめにする。。。
1/28 土	12.5	朝ラン（5時スタート）	64分くらい	さみー・・・ちんたら走っていたら凍え死にそうなので気合を入れて走るが・・・とにかく寒かった。キタキツネさんはあの寒さの中頑張っている。凄い。 ◇商品説明？まゆみさんは私に何を期待しているのだろう？？？
1/29 日	18.0	ジムでトレミ	1時間40分くらい	勝田DSNです。自宅で先週、撃沈したWin5のリベンジを試みるが初っ端で「返り討ち」に合う。。。 ☆気持ちを切り替えて走ろうと思ったが、強風に「くじける」仕方なくジムでトレミ。 トレミでチンタラ走っていると、超久しぶりにえんまめさん登場。しばしお喋りラン。
1/30 月	8.0	ジムでトレミ	39分	2日連続でジム。時間が無くて8km。 今月は超久しぶりに200kmを越えた（笑）
1/31 火	0.0
走行距離	211.6  km