白ヤギ  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳+5歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0   お休み
朝から日本酒(特別純米酒「白山」)飲んでダラダラ・・・午後に散歩(行田の諏訪神社まで)
☆今年の目標は、フルマラソンを走れるカラダを取り戻すことです。
1/02 日 15.0   ご近所
79分くらい
箱根駅伝を見てからご近所ジョグ。北風に負けないように頑張るも「スピード」全く上らず・・・
☆3月の東京ドーム「EAGLES」のLiveに行きたいのだけど・・・無理かなぁ〜。。。チケット申し込もうか悩んでます。
1/03 月 0.0   休養
1/4からの激務に備えてひたすら寝る。。。
1/04 火 8.0   トレミ
40分
本日より仕事・・・でも今日は19時30分には帰宅できたのでジムでトレミ・・・も根性無く8kmでやめる。
1/05 水 0.0   業爆・・・
好きです。仕事(泣)
1/06 木 14.0   トレミ
70分
今年の目標「その2」に掲げた、脱トレミは今日は無理・・・寒い。
でもって、えんまめさんの隣で頑張ったけど14kmでいっぱいでした。
1/07 金 0.0   業爆・・・
仕事大好きです(泣)ちなみに帰宅は24時20分。
☆気合を入れる為に大会エントリーしました。上里(ハーフ)⇒鴻巣(ハーフ)⇒板橋(フル)⇒行田(ハーフ)⇒富士五湖どうすっかなぁ〜
1/08 土 0.0   体調不良
寒い場所に住んでいるためか?風邪を引いたようだ。休日出勤自重。ランも自重。○馬も自重。
1/09 日 0.0   体調不良A
寒いし・眠いし何もしたくない。
まゆみさん!寒くて、眠いけど、頑張ってハーフ走ってくださいね。私は寝てますね(爆)。
1/10 月 0.0   今日も自重
体調は回復傾向も自重して筋トレのみ。←筋トレなんて馴れない事するから筋肉痛・・・
まゆみさん!「優勝」おめでとうございます。
1/11 火 10.0   トレミ
60分
リハビリラン。勝田の参加通知が来た?いったいいつ申し込んだのか?記憶に無いが・・・酔っ払って申し込んだようだ(笑)乾燥いもは欲しいです。
1/12 水 0.0   業爆・・・
1/13 木 5.0   トレミ
30分
まだ、風邪が回復途上なのかも。早めに切り上げる。
1/14 金 0.0   今日も業爆・・・
1/15 土 17.5   文化公園4.5km×3周
トレミ4km
73分くらい
20分くらい
珍しく「季節風」が吹き荒れていないので、夕方文化公園ラン。も、3周回で「寒くなって」退散。
文化公園の帰りにジムで「お風呂」と、思ったら皆さん走っていたので、4kmだけ追加(笑)
1/16 日 0.0   寒い
とっても
寒くて「一歩」も外出せず。ランはお休み。○馬もお休み。
1/17 月 10.0   トレミ
60分
おデブ(現在68.5kg)解消のため傾斜を付けてゆっくりラン。。。えんまめさん!は快走中。
1/18 火 10.0   今日もトレミ
48分
久しぶりに2日続けて走ったら「膝が壊れそう」なので10kmでやめる。ついでに右脚の「親指の爪」も死亡・・・ほんのチョットだけ負荷をかけると、これだもんね・・・なんて軟弱なんだろう。
1/19 水 0.0   お仕事〜
俺祭りさん!程では無いですが・・・私も仕事大好きです(笑)
1/20 木 20.0   トレミ
1時間45分ほど
約半年振りにトレミで20km走った←飽きた(笑)
1/21 金 0.0   お仕事〜
ただいま帰りました(24時3分)。。。レモン酎ハイが無い(泣)コンビニまで買いに行くか迷い中・・・
1/22 土 20.0   熊谷文化公園
1時間48分
2.5km×8周。夕方から開始も風が強く悪戦苦闘。
とりあえずは20kmまでは走れそう。ゆっくりだけど。
1/23 日 12.0   トレミ
63分
脚重く、全く動かず。
本日は湘南ステークスや千葉ステークスが開催されているみたいだけど・・・私は昼まで寝てました(笑)。何でこんなに寒いの苦手なのか?
1/24 月 0.0   業爆
今日もいっぱい働いてしまった(笑)
1/25 火 10.0   トレミ
50分
やはり今日も寒くて外を走れず・・・
キタキツネさんの日記に出てくる「地名」を見ていると今年の夏は北海道に行ってみたい気分・・・
北海道マラソンでは無くて(笑)牧場巡り。ニイカップ、ウラカワ、シズナイ、ハヤキタ・・・ミネノサンデーさんを誘ってみようか!
1/26 水 0.0   仕事関係の飲み会
飲み会・・・焼肉のコース料理。普段は炭水化物しか食していないので頑張って食べまくり・・・結果、馬体重は悲惨なことに。。。
1/27 木 12.0   トレミ(5km+7km)
25分+40分
昨日の暴飲・暴食の反省ラン。
☆キタキツネさん!サロマは来年行きます。今年は富士山山頂でキタキツネさんとビール飲むのを楽しみにしています。。。
1/28 金 0.0   業爆
お約束の業爆(笑)
1/29 土 9.8   早朝に文化公園
54分
明日は勝田でLSD(4時間予定)頑張ってきます。。。
☆但し、朝、起きられて現地(ひたちなか市)に到着したならば・・・ですけど。
1/30 日 42.0   勝田フル
4時間5分
寒くて、眠いけど5時起床・・・しかし外は風強く!くじけそう。何とか現地に行く。
乾燥芋をもらった時点で帰ろう!と本気で思ったが、せっかく来たのだからと思い直して着替えてゲートイン。。。
最後尾からスタート。ロスタイムも全く気にせず、`6分くらいでゆっくり走る。
途中で寒さのあまりトイレ×2回、エイドで現地の「おばさん」と世間話×1回、交差点で止められる事×1回・・・
色々あったけど何とか1年ぶりのフルマラソンを乾燥じゃなくて完走。楽しかったです。
☆こんなタイムでは誰とも遭遇せず、一人「乾燥芋」を食べながら岐路に着く。寒かった〜ひたちなか市は行田より寒い・・・
1/31 月 10.2   トレミ
1時間
昨日のダメージは皆無・・・トレミでゆっくり1時間走。
☆今月は6ヶ月ぶりに200kmを越えた!素晴らしい。
走行距離 225.5  km