月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	10.0	トレミ	52分	久しぶりにトレミで走ってみるも6kmで撃沈する。追加で4km・・・
12/02 金	0.0			朝起きたら雨降り。夜自宅に着いたら23時45分。当然走らず。
12/03 土	0.0			今日も朝起きたら雨降り。根性無いので走らず。休日出勤。
12/04 日	21.1	横浜ハーフ	1時間39分30秒くらい	走れエロスさんのおかげで、横浜ハーフに出走できました。ありがとうございます。 記録は平凡。て、言うかWEB練習日記に入ってからのワースト更新（笑）。でも、まあ、こんなもんでしょう。 5km毎⇒23:58/23:56/23:39/22:52/5:09。やはり後半になると少しはやる気が出てきているみたいです。 アフターの横浜中華は美味しく頂きました。エロスさんこちらもありがとうございます。 ☆そしてJCダートは撃沈・・・予想がユッカさんと同じだったことから「いやな予感」がしていたのですが・・・現実になってしまった（笑）。
12/05 月	13.9	夜ご近所	80分くらい	夜、たまたま早く帰れたので、ゆっくりご近所ジョグ。北風が気持ちよい。昨日は久しぶりのハーフを走ったが追い込んでいないので筋肉痛は皆無。
12/06 火	0.0			風邪・・・久しぶりに「喉鳴」と「熱発」の症状。G1連敗のおかげで「懐が寂しい」事が原因か？
12/07 水	0.0			悪化・・・でも仕事には行きます。多忙です。常に・・・
12/08 木	0.0			更に悪化・・・でも仕事には行きます（笑）。 本日は、会社のぼーねんかい！。しかし、全くアルコールは飲まず。ほとんど食べず。目の前にアルコールがあっても飲みたくならないのだから・・・相当に体調は悪いと思える。
12/09 金	0.0			今日も体調不良の中、仕事に来てます。ちなみに朝5:30頃、行田は雪でした。さみーはずだ。
12/10 土	0.0			休日出勤・・・体調悪いけど！
12/11 日	0.0			風邪を引いて無理して仕事をすると「肺炎」になることを学んだ・・・
12/12 月	0.0			風邪を引いて無理しないで仕事をお休みするとクビ（解雇）になることを学んだ・・・ 結局、風邪を引いた自分が悪いと言う事を学んだ・・・昨日と今日でたくさんの事を学んだ！今までの50数年間は何だったのだろう？
12/13 火	0.0			なかなか回復しない・・・もう歳かも？
12/14 水	0.0			脱アルコール10日目。このまま禁酒もいいかも。
12/15 木	0.0			まだ走る気分にならない。 脱アルコールは10日でお終い。。。お客様の忘年会で日本酒の熱燗・・・
12/16 金	0.0			今週いっぱいランはお休みします。 ☆まゆみ様！予想・・・完璧です（笑）。
12/17 土	0.0			休日出勤・・・走る時間なし
12/18 日	0.0			家でお仕事・・・も、資料を忘れて会社に取りに行く。往復4時間かけて・・・結局25時まで仕事。日曜日なのに
12/19 月	0.0			風邪、回復も仕事多忙で走る時間が皆無（泣）
12/20 火	0.0			業爆の嵐が吹き荒れてます。。。
12/21 水	0.0			同上
12/22 木	0.0			仕事・・・全然終わらないけど無理して帰る。自宅に23時到着。（久々の当日帰宅）
12/23 金	21.1	足立フレンドリーLSD	1時間53分（ネット1時間50分）	足立フレンドリーLSD参戦（笑）3週間くらい全く走っていないけど、一緒に参戦したukiukiさんのペースメーカーを買って出ました。 1時間50分を切らせてあげたかったけど・・・寒いし風が強いし、走っていないし、で19km過ぎに脚部不安が出てしまいラストスパート出来ず。 ukiukiさん。次のハーフでは40分台行きましょう。。。しかし寒かった。 ☆ところで、明後日は有馬記念。迷いはありません。昨年の覇者、ビクトワールピサ騎乗のＭ・デムーロが勝利者インタビューで語った言葉を思い出して下さい。彼はひと言『怖かった』と言いました。 Ｍ・デムーロほどの騎手に恐怖を与えるお馬さんは彼女だけです。迷わず買います。たとえＪＣの疲れが残っていて敗れ去っても悔いはありません。
12/24 土	0.0			お仕事・・・休日出勤。帰宅時、会社の最寄駅（恵比寿駅）が大混雑。何で？
12/25 日	10.0	ジムで久々トレミ	55分くらい	ブエナビスタ散る。いつの時代も有馬記念は「寂しい」レースです。当たり／はずれとかは関係なく、ひとつの時代の区切りです。 おつかれさま。ブエナビスタ。ゆっくり休んでください。そして3年後に産仔にあえる日を楽しみしています。 ウオッカ・ダイワスカーレット・ブエナビスタの「女の子」三人が盛り上げてくれたおかげで、JRAは衰退しなかったと言っても言い過ぎではないです。彼女達の果たした役割はとてつもなく大きい。
12/26 月	11.0	夜中にご近所	60分	22時から頑張ってラン。寒かった・・・
12/27 火	0.0			今日も業爆＋会議。。。いや悔議だ。
12/28 水	0.0	Web練習日記忘年会		忘年会！やはり遅刻。でもたくさんの方々にお会いできて良かったです。 ラーメン食べて帰ったら終電＆行田駅でタクシー待ち8人。仕方なく歩いて帰ったら自宅に2時40分着。。。
12/29 木	0.0			睡眠2時間半で出勤。眠いが頑張って仕事。
12/30 金	11.0	またまたトレミ	60分	何とか時間を作ってジムでトレミ。
12/31 土	10.0	走り納めもジムでトレミ	52分	今日も大掃除を「サボって」ジムへ。しまさんと遭遇。頑張ってました。
走行距離	108.1  km