月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	35.0	LSD	4時間くらい	緑のヘルシーロードをまげちゃん！グループ達とは逆のコースを走る。予定通り菖蒲（19km地点）で遭遇。 利根大堰→ヘルシーロード19km地点→折り返し9km地点→古代蓮→さきたま古墳（約4時間）。トイレ、給水、その他色々。 アフターは天然温泉と宴会場でビール。皆さんお世話になりました。 ☆春の天皇賞！グローリーがスローペースに引っかかって惨敗。私も惨敗。
5/02 月	12.0	熊谷文化公園2.5km×5周	64分	今日はもちろん「お仕事」で帰りに文化公園で2.5kmコース周回・・・眼が痛い？喉がガラガラする？←黄砂の影響らしくて5周で早々に終了。
5/03 火	10.0	トレミ	50分	黄砂を避けて（笑）ジムでトレミ。�`5分維持も10kmで撃沈。やはり暑い・・・ 本日はコナミでは無いジムに初めて行きました。トレミも変わると走り難いです。
5/04 水	15.0	ご近所	80分	ゆっくり走るつもりが・・・北鴻巣の緑道で「煽られて」スピードアップ。。。お陰さまでインターバルトレーニングになってしまった。
5/05 木	15.0	熊谷文化公園2.5km×6周	90分	今日は、絶対に「ゆっくり」と誓いつつ、誰かに競られても我慢して�`6分を守って走りました。 ゆっくり、距離を延ばす努力をしないと、デブまっしぐら・・・
5/06 金	0.0	レモン酎ハイの日		帰宅してから500ml＋350ml。これ以上飲むべきかやめるべきか・・・迷い中（23:15） ☆しかし、5日間も続けて走ったのはいつ以来だろうか？
5/07 土	10.2	ご近所	60分	くしゃみ！鼻つまり！まだまだ花粉症・・・と思ったら、風邪でした。ご近所ジョグの途中で風邪の症状を自覚する「おバカ」。60分で終了。
5/08 日	0.0
5/09 月	0.0			風邪のためお休み！NHKの受信料はBSを含めて、キチンと払っているけど・・・マイルCは微笑まない？
5/10 火	8.0	リハビリトレミ	42分	風邪、回復確認ラン。ランの後、「喉鳴り」「熱発」の症状が出ず。ひと安心。
5/11 水	0.0	千歳烏山飲み		田舎者が、お洒落な烏山で飲んでも「似合わない」事を再確認（笑）
5/12 木	12.0	雨トレミ	66分	ゆっくりトレミで走る。←ゆっくりしか走れない。ともいふ。。。
5/13 金	0.0			まあ・・・隔日で走れれば良しとしましょう。。。今日は会議（悔議とも言う）
5/14 土	16.0	熊谷文化公園4.8km×3周＋1.6km追加	計測不明	朝から文化公園に出没。時計を忘れて計測不能も・・・ゆっくり走っていることは確か（笑）。4.8kmを3周したけど、物足りなくて1.6kmを追加。 午後から、久しぶりに府中ラン。サンデーさんとも久しぶり。京王電鉄を利用して新宿から府中まで行ったのに・・・京王杯も微笑まず。でも、緑の府中に癒されて満足。次はいつ行けるか・・・
5/15 日	8.0	多忙の中、ご近所	40分	朝から自治会のイベントで缶拾いとその仕分け・・・ 自治会イベントが早めに完了したので、ビクトリアＭに投票してから、奥武蔵へ・・・ 黒山三滝入口→黒山三滝→傘杉峠→平九朗茶屋→黒山三滝入口。。。トレイルではありません（笑）。ハイキングです。 帰宅後、ご近所ジョグも風強く吹いて・・・くじけて8kmでお終い。。。
5/16 月	6.0	夜中ご近所	34分	やはり・・・23時過ぎに走ったら「パトロール」中のお巡りさんに止められる？その時点で「やる気」なくしてDNF。 ☆キタキツネさん！来年はサロマ回避でもノーザンホースは参加します。噂によると・・・先導馬は「菊花賞馬（デルタブルース）」とか？来年の目標レースにします。。。
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0	故障		農作業（田植え）の途中で泥濘に脚を取られて、ひねったのかも・・・股関節が痛い・・・
5/22 日	0.0	故障2日目		明け方「激痛」で目覚める・・・寝返りできない。 でも、優駿牝馬（オークス）は予想に集中して投票・・・もマルセリーナが四コーナーで「何処か」へ飛んでいってしまった（悲）
5/23 月	0.0	故障3日目		何とか歩けるけど・・・階段の登り／下りは不可。久しぶりにエレベーターといふ物に乗る。
5/24 火	0.0	故障4日目		階段の登りは「手摺」に頼れば何とか登れるも下りはいまだに不可。明日は石○クリニックに行きます。
5/25 水	0.0	故障5日目		通院。『また来たのか・・・』と、出迎えられる。しかし、もろい股関節だな・・・とも言われる。本当のことなので返す言葉も無い。 レントゲン（被爆したか？）と湿布薬処方。当面は走るの禁止。で「ウン千円」とられた。
5/26 木	0.0	故障6日目		階段の登り降りは普通に出来るが、走るのは無理。 仕方ないので「デブ阻止」を目的にジムで「エロスバイク？」200Wで80回転で40分撃沈。疲れたが股関節に痛みは出なかった。。。
5/27 金	0.0	故障7日目		業爆。故障中なのでちょうど良い。
5/28 土	0.0	故障8日目		自宅でウダウダ・・・ジムで「エロスバイク」と思ったが気力なし。 本日のルーラーシップは「強い」の一言。5馬身出遅れてキッチリ差し切る。しかも重馬場で・・・次も狙おう。
5/29 日	0.0	故障9日目		緑の祭典！せめて良馬場で走らせてやりたい。と、思うのは私だけ・・・雨「不良馬場」これも運命か！ ☆1番人気だけど、単勝的中。でも馬連はボロボロ。
5/30 月	0.0	故障10日目		走れないと、暇！
5/31 火	0.0	故障11日目		東京優駿が終わると暇！
走行距離	147.2  km