白ヤギ  
地域 : 埼玉    年齢 : 60歳+6歳
一言 : 
12/22国立競技場リレー駅伝、1/26勝田(フル)          12/22国立競技場リレー駅伝、1/26勝田(フル)          12/22国立競技場リレー駅伝、1/26勝田(フル)          12/22国立競技場リレー駅伝、1/26勝田(フル)
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0   業爆
仕事多忙なり
9/02 木 0.0   業爆
同上
9/03 金 0.0   業爆
同上
9/04 土 0.0   業爆
いつものように土曜出勤
9/05 日 0.0   業爆
ついに!日曜出勤
9/06 月 0.0   業爆
何とかしてくれ〜
9/07 火 0.0   業爆
心を入れ替えたくても「どうにも」ならん。。。
9/08 水 0.0   業爆
トレミでも文化公園でも良いから走りたい・・・このままでは「デブ」まっしぐら。
9/09 木 9.0   トレミ
47分
9月の「初日」が出ました(笑)。少し涼しいけど・・・9kmしか走れません。
9/10 金 11.2   ご近所
67分
22時からご近所jog・・・も「恐ろしく」遅い。`6分ペースか?走れるだけ「まし」と思うことにします。
9/11 土 0.0   仕事
いつも通り・・・休日出勤。。。で、走る時間無し。
9/12 日 10.5   早朝ご近所
58分
朝4時からご近所をjog。8月と比べると涼しいかも。
9/13 月 5.0   早朝ご近所
26分
しかし・・・起きられない!4時45分に「かろうじて」起きるが時間が無く5kmしか走れず。。。
☆どのようにしたら「根性」が付くのか?どなたか教えてください?
9/14 火 10.0   トレミ
50分
`5分ペースで10km。。ヘロヘロ・・・えんまえさん快調そうでした。
9/15 水 0.0   例によって業爆
仕事大好き・・・な人が私以外にも居た(笑)
でも・・・仕事よりトレイルの方が好きです!よね俺祭りさん(笑)
9/16 木 10.0   トレミ
51分
熊谷文化公園・・・と思ったけど、雨天なのでトレミ。この頃は`5分がキツイ。。。
サンデーさんをはじめ、今週末の「みちのく」フルを走られる方!頑張ってください。この時期にフルを走れるなんて素晴らしい。。。
9/17 金 0.0   例によって業爆
今月の勤務時間の累計が楽しみになってきた。。。
9/18 土 13.0   文化公園(朝)⇒その後「例によって」仕事
朝から涼しくて気持ちよい。
@4.5km×2周(23:10/23:07)
A高校生練習(起伏コース)に付いて行く1.2km×2周
B最後に1.6kmを現状「イッパイ」に7分チョット←おせぇ〜
9/19 日 0.0   お休み
大渋滞の中をドライブ・・・疲れた
9/20 月 12.5   夕方ご近所
66分
16時に涼しいと思ってスタートしたが予想以上に暑かった。ようやく12km以上走れるようになった。が、まだまだです。
9/21 火 0.0   例によって(笑)業爆・・・
9/22 水 0.0   例によって(笑)業爆・・・
9/23 木 8.0   トレミ
42分
ようやく走れた。
9/24 金 0.0   例によって(笑)業爆・・・
9/25 土 19.2   文化公園
4.5km×4周(??:??(計測不能)/23:12/22:22/22:22)1周目は犬と競走&トイレ立ち寄りのため計測不能。。。3周目と4周目はイーブン・ペース←素晴らしい(爆)
熊谷女○高陸上部がトレーニングしている「起伏コース」を1周(1.2km/8分11秒)←女子高生に置いて行かれた・・・
9/26 日 6.0   トレミ
30分
稲刈り(今年は猛暑で不作です)の後でトレミの時間が無くて6km。
☆団体戦・・・どうすっかなぁ〜。。。180k目標じゃ許してくれないだろうな・・・
9/27 月 6.0   トレミ
30分
21時30分からトレミも時間がなくて・・・
☆サンデーさんに「10/3」頼まれたようだ?何だろう?きっと埼玉の「お米」の出来具合を連携すればよいのだろう(笑)。
それとも・・・1200m走らせたら「いちばん」速い(早い?)馬を探せばよいのだろうか?
9/28 火 15.0   文化公園
1時間16分
2.5km×6周。ようやく15km走れる季節になりました。しか〜し`5分ペースが維持できてない。。。
やはり、週2回は15km以上のペース走をやりたい。
☆チョビ丸さんから「混パラ会」の入会のお誘い・・・楽しそう。前向きに検討させて頂きます。
9/29 水 0.0   最近は帰り着くと24時をまわっている事が多い・・・
9/30 木 0.0   本日の帰宅時間24時50分
走行距離 135.4  km