白ヤギ
地域 : 埼玉
年齢 : 60歳+6歳
一言 :
一言 :
12/22国立競技場リレー駅伝、1/26勝田(フル) 12/22国立競技場リレー駅伝、1/26勝田(フル) 12/22国立競技場リレー駅伝、1/26勝田(フル) 12/22国立競技場リレー駅伝、1/26勝田(フル)
2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 0.0 | 業爆 |
仕事多忙なり |
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9/02 木 | 0.0 | 業爆 |
同上 |
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9/03 金 | 0.0 | 業爆 |
同上 |
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9/04 土 | 0.0 | 業爆 |
いつものように土曜出勤 |
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9/05 日 | 0.0 | 業爆 |
ついに!日曜出勤 |
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9/06 月 | 0.0 | 業爆 |
何とかしてくれ〜 |
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9/07 火 | 0.0 | 業爆 |
心を入れ替えたくても「どうにも」ならん。。。 |
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9/08 水 | 0.0 | 業爆 |
トレミでも文化公園でも良いから走りたい・・・このままでは「デブ」まっしぐら。 |
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9/09 木 | 9.0 | トレミ |
47分 |
9月の「初日」が出ました(笑)。少し涼しいけど・・・9kmしか走れません。 |
9/10 金 | 11.2 | ご近所 |
67分 |
22時からご近所jog・・・も「恐ろしく」遅い。`6分ペースか?走れるだけ「まし」と思うことにします。 |
9/11 土 | 0.0 | 仕事 |
いつも通り・・・休日出勤。。。で、走る時間無し。 |
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9/12 日 | 10.5 | 早朝ご近所 |
58分 |
朝4時からご近所をjog。8月と比べると涼しいかも。 |
9/13 月 | 5.0 | 早朝ご近所 |
26分 |
しかし・・・起きられない!4時45分に「かろうじて」起きるが時間が無く5kmしか走れず。。。 ☆どのようにしたら「根性」が付くのか?どなたか教えてください? |
9/14 火 | 10.0 | トレミ |
50分 |
`5分ペースで10km。。ヘロヘロ・・・えんまえさん快調そうでした。 |
9/15 水 | 0.0 | 例によって業爆 |
仕事大好き・・・な人が私以外にも居た(笑) でも・・・仕事よりトレイルの方が好きです!よね俺祭りさん(笑) |
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9/16 木 | 10.0 | トレミ |
51分 |
熊谷文化公園・・・と思ったけど、雨天なのでトレミ。この頃は`5分がキツイ。。。 サンデーさんをはじめ、今週末の「みちのく」フルを走られる方!頑張ってください。この時期にフルを走れるなんて素晴らしい。。。 |
9/17 金 | 0.0 | 例によって業爆 |
今月の勤務時間の累計が楽しみになってきた。。。 |
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9/18 土 | 13.0 | 文化公園(朝)⇒その後「例によって」仕事 |
朝から涼しくて気持ちよい。 @4.5km×2周(23:10/23:07) A高校生練習(起伏コース)に付いて行く1.2km×2周 B最後に1.6kmを現状「イッパイ」に7分チョット←おせぇ〜 |
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9/19 日 | 0.0 | お休み |
大渋滞の中をドライブ・・・疲れた |
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9/20 月 | 12.5 | 夕方ご近所 |
66分 |
16時に涼しいと思ってスタートしたが予想以上に暑かった。ようやく12km以上走れるようになった。が、まだまだです。 |
9/21 火 | 0.0 | 例によって(笑)業爆・・・ |
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9/22 水 | 0.0 | 例によって(笑)業爆・・・ |
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9/23 木 | 8.0 | トレミ |
42分 |
ようやく走れた。 |
9/24 金 | 0.0 | 例によって(笑)業爆・・・ |
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9/25 土 | 19.2 | 文化公園 |
4.5km×4周(??:??(計測不能)/23:12/22:22/22:22)1周目は犬と競走&トイレ立ち寄りのため計測不能。。。3周目と4周目はイーブン・ペース←素晴らしい(爆) 熊谷女○高陸上部がトレーニングしている「起伏コース」を1周(1.2km/8分11秒)←女子高生に置いて行かれた・・・ |
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9/26 日 | 6.0 | トレミ |
30分 |
稲刈り(今年は猛暑で不作です)の後でトレミの時間が無くて6km。 ☆団体戦・・・どうすっかなぁ〜。。。180k目標じゃ許してくれないだろうな・・・ |
9/27 月 | 6.0 | トレミ |
30分 |
21時30分からトレミも時間がなくて・・・ ☆サンデーさんに「10/3」頼まれたようだ?何だろう?きっと埼玉の「お米」の出来具合を連携すればよいのだろう(笑)。 それとも・・・1200m走らせたら「いちばん」速い(早い?)馬を探せばよいのだろうか? |
9/28 火 | 15.0 | 文化公園 |
1時間16分 |
2.5km×6周。ようやく15km走れる季節になりました。しか〜し`5分ペースが維持できてない。。。 やはり、週2回は15km以上のペース走をやりたい。 ☆チョビ丸さんから「混パラ会」の入会のお誘い・・・楽しそう。前向きに検討させて頂きます。 |
9/29 水 | 0.0 | 最近は帰り着くと24時をまわっている事が多い・・・ |
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9/30 木 | 0.0 | 本日の帰宅時間24時50分 |
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走行距離 | 135.4 km |