月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0	風邪�Eだけど・・・		8月初日なので・・・筋トレ！しかし腹筋が30回しか出来ない軟弱者・・・ 腹筋！せめて自分の年齢くらいは出来る様にしたい！！！←はて？何回だっけ？
8/02 月	0.0	風邪�Fだけど・・・		今日も筋トレ＋トレミで歩き（7km)。今日も腹筋が43回で撃沈・・・ せめて後ｎ回できないと・・・ もみさん！からブルーベリーを頂く。美味です。ありがとうございます。 ☆まゆみさん！誕生日おめでとうございます。。。まだまだカテゴリ「39歳以下の部」ですよね！
8/03 火	0.0	風邪悪化		通院（飲み薬6種類）。レモン酎ハイ飲む気力なし・・・
8/04 水	0.0	更に悪化		根性で仕事に行くも・・・定時帰り。
8/05 木	0.0	やや回復		Noアルコール3日目。
8/06 金	0.0	もう少し		Noアルコール4日目。←いっそうの事禁酒しようかな。。。
8/07 土	0.0	出勤		走るのはまだ自粛。レモン酎ハイも自粛（笑）
8/08 日	0.0	関屋記念（咳や記念）		今日は咳や記念じゃなくて「関屋記念」でも買ってない・・・
8/09 月	10.0	復活トレミ	54分	トレミでゆっくり。。。レモン酎ハイも復活。。。結局「禁酒」は6日で終了（笑）
8/10 火	8.0	リハビリトレミ	43分	傾斜を付けてリハビリトレミ。暑くて8kmしか走れませんでした・・・今日ももちろんレモン酎ハイ
8/11 水	0.0	業爆	22:00業務終了	帰り着くと24時かなぁ〜。貧乏人なので夏季休暇なし。明日も明後日も仕事・・・・・・・（悲しい）
8/12 木	0.0	仕事＆業爆	22時40分業務終了	電車が空いてる・・・
8/13 金	0.0	仕事		帰宅時駅前で餃子＋レモン酎ハイで走らず・・・
8/14 土	10.0	トレミ	54分	ようやく休み。墓参り⇒ゴルフの練習付き合い（10球だけPW）⇒トレミ
8/15 日	8.0	トレミ	44分	競○中継⇒トレミ⇒飲み会・・・継続中（20時）⇒22時終了
8/16 月	0.0	逃避行		仕事から逃避行・・・秩父の武甲山登山。高校時代の友人と登山・・・の予定が途中からトレイルモードで同行した友人は酸欠でバテバテ・・・ゴメンネ
8/17 火	0.0			仕事再開・・・当然業爆
8/18 水	0.0			今日も・・・忙しい←仕事が遅いから！
8/19 木	5.0	トレミ	27分	5kmあたりから咳き込む・・・やはり風邪は完治していないのか？
8/20 金	5.0	トレミ	27分	やはり5kmが限界かも？
8/21 土	4.5	文化公園	22分	いやはや・・・暑い。文化公園をお昼過ぎに走るのは自殺行為・・・と言うことがよくわかりました。。。
8/22 日	4.0	トレミ	21分	ついに4kmで撃沈する現状・・・情けなし（泣） ☆ど〜でも良いけど「藤原湖」DNSです。涼しくて快適なコースのはず・・・だったと記憶している。
8/23 月	8.0	トレミ	42分	頑張っても8kmが限界かも！
8/24 火	8.0	トレミ	43分くらい	この頃はジム到着が21時過ぎなので・・・空いてる。 だけど、8kmしか走れない。。。 ☆Web杯の日は「稲刈り」です。コンバイン（クボタ）に乗ってみた方、ぜひ,○田までお越し下さい。お待ち申し上げます。。。 誰も来るわけないよね（笑）
8/25 水	0.0	お仕事・・・
8/26 木	0.0	お仕事・・・
8/27 金	0.0	お仕事・・・		今日は誕生日らしい・・・だけどお仕事（笑）
8/28 土	0.0	奥日光		白根山登山で夕立・・・豪雨に見舞われる（泣）
8/29 日	0.0	尾瀬		至仏山登山で夕立・・・豪雨に見舞われる（泣×２）
8/30 月	0.0	日光		男体山登山で夕立・・・豪雨に見舞われる（泣×３）
8/31 火	0.0			結局、今月も100km未満・・・
走行距離	70.5  km