月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0	業爆		仕事多忙なり
9/02 木	0.0	業爆		同上
9/03 金	0.0	業爆		同上
9/04 土	0.0	業爆		いつものように土曜出勤
9/05 日	0.0	業爆		ついに！日曜出勤
9/06 月	0.0	業爆		何とかしてくれ〜
9/07 火	0.0	業爆		心を入れ替えたくても「どうにも」ならん。。。
9/08 水	0.0	業爆		トレミでも文化公園でも良いから走りたい・・・このままでは「デブ」まっしぐら。
9/09 木	9.0	トレミ	47分	9月の「初日」が出ました（笑）。少し涼しいけど・・・9kmしか走れません。
9/10 金	11.2	ご近所	67分	22時からご近所jog・・・も「恐ろしく」遅い。�`6分ペースか？走れるだけ「まし」と思うことにします。
9/11 土	0.0	仕事		いつも通り・・・休日出勤。。。で、走る時間無し。
9/12 日	10.5	早朝ご近所	58分	朝4時からご近所をjog。8月と比べると涼しいかも。
9/13 月	5.0	早朝ご近所	26分	しかし・・・起きられない！4時45分に「かろうじて」起きるが時間が無く5kmしか走れず。。。 ☆どのようにしたら「根性」が付くのか？どなたか教えてください？
9/14 火	10.0	トレミ	50分	�`5分ペースで10km。。ヘロヘロ・・・えんまえさん快調そうでした。
9/15 水	0.0	例によって業爆		仕事大好き・・・な人が私以外にも居た（笑） でも・・・仕事よりトレイルの方が好きです！よね俺祭りさん（笑）
9/16 木	10.0	トレミ	51分	熊谷文化公園・・・と思ったけど、雨天なのでトレミ。この頃は�`5分がキツイ。。。 サンデーさんをはじめ、今週末の「みちのく」フルを走られる方！頑張ってください。この時期にフルを走れるなんて素晴らしい。。。
9/17 金	0.0	例によって業爆		今月の勤務時間の累計が楽しみになってきた。。。
9/18 土	13.0	文化公園（朝）⇒その後「例によって」仕事		朝から涼しくて気持ちよい。 �@4.5km×2周（23:10/23:07) �A高校生練習（起伏コース）に付いて行く1.2km×2周 �B最後に1.6kmを現状「イッパイ」に7分チョット←おせぇ〜
9/19 日	0.0	お休み		大渋滞の中をドライブ・・・疲れた
9/20 月	12.5	夕方ご近所	66分	16時に涼しいと思ってスタートしたが予想以上に暑かった。ようやく12km以上走れるようになった。が、まだまだです。
9/21 火	0.0			例によって（笑）業爆・・・
9/22 水	0.0			例によって（笑）業爆・・・
9/23 木	8.0	トレミ	42分	ようやく走れた。
9/24 金	0.0			例によって（笑）業爆・・・
9/25 土	19.2	文化公園		4.5km×4周（??:??（計測不能）/23:12/22:22/22:22）1周目は犬と競走＆トイレ立ち寄りのため計測不能。。。3周目と4周目はイーブン・ペース←素晴らしい（爆） 熊谷女○高陸上部がトレーニングしている「起伏コース」を1周（1.2km/8分11秒）←女子高生に置いて行かれた・・・
9/26 日	6.0	トレミ	30分	稲刈り（今年は猛暑で不作です）の後でトレミの時間が無くて6km。 ☆団体戦・・・どうすっかなぁ〜。。。180k目標じゃ許してくれないだろうな・・・
9/27 月	6.0	トレミ	30分	21時30分からトレミも時間がなくて・・・ ☆サンデーさんに「10/3」頼まれたようだ？何だろう？きっと埼玉の「お米」の出来具合を連携すればよいのだろう（笑）。 それとも・・・1200m走らせたら「いちばん」速い（早い？）馬を探せばよいのだろうか？
9/28 火	15.0	文化公園	1時間16分	2.5km×6周。ようやく15km走れる季節になりました。しか〜し�`5分ペースが維持できてない。。。 やはり、週2回は15km以上のペース走をやりたい。 ☆チョビ丸さんから「混パラ会」の入会のお誘い・・・楽しそう。前向きに検討させて頂きます。
9/29 水	0.0			最近は帰り着くと24時をまわっている事が多い・・・
9/30 木	0.0			本日の帰宅時間24時50分
走行距離	135.4  km