月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	11.0	トレミ	65分	ゆっくりキロ6分で1時間＋α。。。
12/02 水	0.0	業爆	24時帰宅	まぁ・・・月初はしょうがない。しかも風邪気味。
12/03 木	0.0	飲み会		赤羽で飲み。。。まげちゃん！お世話になりました。
12/04 金	14.0	トレミ	80分	今日もゆっくり。キロ6分でダラダラと走る。風邪は回復傾向・・・のような気がする？
12/05 土	14.5	文化公園4.5×3＋チョット←途中で落馬	不明・・・	文化公園で30km走の予定が・・・途中で落馬（泣） 大きな「犬（いぬ）」が急に飛び出してきて、慌てて避けたが「あえなく」落馬（芝生の上で2回転半→もちろん着地失敗）。加害者（加害犬）及び飼い主（と思われる人）は、私が「うずくまって」いる間に消え去る（怒） 22:30分！まだ、背中と腰が痛い。。。
12/06 日	12.0	加須こいのぼり10kmの部 アップjog2kmくらい	42分40秒（グロス）42分5秒（ネット）	昨日「落馬」して痛めた肩・腰が気になるが・・・レース中はアドレナリン「出まくり」で気にならない。しかしレース後はタイムを見てため息「出まくり」。。。 アフターは羽生の温泉？皆さんお世話になりました。明日の仕事の準備で一足先に失礼させて頂く。
12/07 月	10.0	トレミ	50分	昨日のレースで走り足りなかった分を軽く「流す」。しかし北風吹いて寒い。もう外は無理か・・・
12/08 火	8.0	トレミ	35分	ちょっとだけスピードアップしてみた。股関節は痛まない。。。よかった！
12/09 水	0.0	業爆	24:20帰宅	・・・
12/10 木	0.0	ボーネンカイ		カイシャのボーネンカイに参加。周囲に「ジャビ」ファンが多くて虎党には肩身の狭い飲み会・・・来年は優勝するぞーーー。
12/11 金	8.0	トレミ	ゆっくり45分	ゆっくり�`6分ペースでjog。 えんまめさんと久しぶりに遭遇。
12/12 土	0.0	お休み		明日「佐野（フル）」を走ることにしました。 佐野の目標は「3時間半」＋「途中トイレに行かない（笑）」です。
12/13 日	30.0	佐野ハーフマラソン（笑）	25km地点DNF（121分くらい） 5kmjog（30分くらい）	佐野競馬場のバックストレート付近で故障発生のため競走中止。。。 しかし、25km地点からゴールまで約5kmもあるため「歩いたら寒くて風邪引きそう」と思いジョグで帰る（泣） 同乗させて頂いたオックン様ありがとうございます。
12/14 月	3.0	トレミで確認ジョグ	20分	やっぱり股関節が痛い・・・当分はリハビリに専念します。
12/15 火	2.0	痛むのでトレミ2km中止		�`6分ペースなら走れない事はないが・・・止めときました。しばらくはのんびり休息にします。 今月は「賞金王決定戦」「有馬記念」と多忙（笑）。それと、たくさん買い込んでちっとも読んでない読書しましょう。
12/16 水	0.0	故障中		『天の夜曲（宮本輝）』読了←◎（個人的な感想！◎：さすが、○：なかなか、△：いまひとつ）
12/17 木	0.0	故障中		『長い腕（川崎草志）』読了←△
12/18 金	0.0	故障中		『失われた町（三崎亜記）』読了←○
12/19 土	0.0	故障中		俺祭りさんのカイシャ？の「飲み会」飛び入り参加。最高の美味・・・ありがとうございました。和光樹林さんにも遭遇。。。 『すべての雲は銀の・・・上巻（村山由佳）』読了
12/20 日	0.0	故障中		『すべての雲は銀の・・・下巻（村山由佳）』読了←○
12/21 月	0.0	故障中		『真鶴（川上弘美）』読了←？理解不可能・・・誰かこの小説の解説をしてください・・・
12/22 火	0.0	故障中		『ゴドルフィンの末裔（永橋流介）』読了←○
12/23 水	0.0	故障中		『透明な一日（北川歩実）』ただいま258頁・・・11時45分現在 ☆野辺山71kmの部。申し込み完了。ミネノサンデーさんと勝負・・・と、言う前に故障を完治しないと。
12/24 木	0.0	故障中		ジムに行くが筋トレのみで終了。走り再開は来年からですね。 『透明な一日（北川歩実）』読了←○ 『週刊ギャロップ（有馬記念特集号）』読了←◎
12/25 金	0.0	故障中		今日は読書お休み・・・替わりに「スポニチ」と「サンスポ」を熟読！
12/26 土	0.0	故障中		今日も「スポニチ」と「サンスポ」を熟読・・・とりあえずブエナで行こう！！！
12/27 日	0.0	あ〜りまきねん		15時！テレビの前に正座してただひたすら祈る（爆）。しかし、結果は裏目・・・ 押さえていたけど結局マイナス・・・なんて予想が下手なんだろう・・・座禅でも組んで修行し直しかな！
12/28 月	6.0	チョットだけトレミ	40分	リハビリトレミ・・・でも5km過ぎると痛い（股関節）。もう少し様子見ましょう。。。 『一瞬の光（白石一文）』まだ1/3程度・・・途中の記述が難しくて悪戦苦闘中←単に読書力が欠乏してるだけです。。。
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	118.5  km