月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0	反省飲み会	19:00-21:30	サロマ終わったら開催しようね！飲み会「その１」開催。 サロマの「不様（ブザマ）」な結果に散々！説教された。「根性が無い」「取り組む姿勢が悪い」「トレーニングの組み立てが悪い」「そもそもお前の性格が悪い」等々ボロクソ・・・ しか〜し！私に散々と説教した方々は10kmのレースすら走った経験が無いのである（怒）。100km走ってからもう一度「説教」してみろ・・・と言いたい（笑）
7/02 木	9.0	トレミ	50分	今日から傾斜走。1度〜3.5度。股関節が痛い。明日「石○クリニック」に行ってくるか・・・
7/03 金	10.5	トレミ	60分	傾斜4で1時間走。汗一杯でクタクタ・・・ 「石○クリニック」は明日の仕事帰りに行こう。
7/04 土	24.0	奥武蔵	2時間16分くらい	7時30分スタート。鎌北湖〜北向地蔵〜ユガテ〜顔振峠〜傘杉峠往復。往路：1時間10分。復路：1時間6分くらい。 サロマの疲れが抜けていないか・・・結構バテました。途中、何人かのランナーに遭遇。みなさん奥武蔵ウルトラ目指して気合が入ってました。 ☆その後、「石○クリニック」へ。股関節・・・検査。結果は火曜日に聞きに行く。
7/05 日	0.0	階段	1時間くらい	世界遺産登録申請中・・・の「さきたま古墳群」丸墓山の階段を40往復。 19m×40＝760m登った・・・暑くてバテました。根性無いのでこれでお終いです。
7/06 月	10.0	トレミ	60分	傾斜5で1時間走。今日も汗一杯でバテました。 傾斜走で努力しても馬返しまでは「遅い」私です（笑）。でも、何もやらないよりは良いか・・・
7/07 火	9.0	トレミ	35分（6km)＋16分（3km)	今日、検査結果を聞いてきました。。。股関節に軽い「えんしょう」を起こしているとの事。あまり無理しないように。と、言われてしまった。 ところで「えんしょう」って、どんな漢字？円生？焔硝？塩少？漢字の書けない「白ヤギ」。 ☆と言う事で、本日は無理しないでトレミ9kmでした。最初の6kmは傾斜3→6度でヘロヘロでした。
7/08 水	0.0	研修？	19:00-20:30	自社研修。よって走る気力なし。 富士さんに行きたいけど・・・下りで股関節痛が悪化するのが怖いし・・・7/24鉄砲（ブッツケ）でレースも怖いし・・・どうしましょう。
7/09 木	15.0	文化公園2.5×6周	1時間17分くらい	暑くはないけど湿気が一杯。もうチョット・・・と思うだけで15kmが限界。いやはや根性いれなきゃ。
7/10 金	0.0	体調不良		疲れがピーク（精神的にも、肉体的にも）
7/11 土	13.0	早朝ご近所	66分くらい	休日出勤前にご近所ジョグ。まだ体調は今ひとつ。。。
7/12 日	0.0	お休み		富士山の試走は断念。えんまめさん！ごめんなさい。体調は今ひとつだし、階段を下る時股関節は痛いし、今年の富士山は厳しそう。
7/13 月	0.0	お休み		体調不良で今日もお休み。。。富士さん！山頂はほとんどあきらめモード。とりあえず五合目めざそうかなぁ〜。 しかし富士さんの下山は須走りへ降りるルートが流行しているんですね。何故だろう？試走すら行けないからわかんねぇ！
7/14 火	0.0	お休み		体調不良・・・富士さんが遠のいていく（悲）
7/15 水	0.0	お休み		体調いまひとつ・・・富士さんが霞んで来た（悲）。しかしアチーねぇ。。。
7/16 木	10.0	トレミ	56分	傾斜3〜5で9km＋時12.5kで1km。。。久しぶりのトレミ。富士さんが「遥か彼方に」微かに見えた・・・かな。
7/17 金	0.0	お休み		やっぱり股関節が痛む（泣） 再び、富士さんが霞んでしまった・・・
7/18 土	0.0	お休み		いまさらジタバタしても・・・久しぶりに昼寝で爆睡（笑）
7/19 日	0.0	お休み		今日は遊びに行ってきます。。。ビーナスライン←もちろん走りませんよ。
7/20 月	0.0	お休み		今日もお休み。既に戦意喪失状態。。。今年の富士さんは五合目を目指そう。
7/21 火	7.5	トレミ	45分	久しぶりに走った・・・トレミが苦しい。なんとか7km走れたので「中の茶屋」までは走れそうだ。しかし「馬返し」までは怪しい・・・ 今年は五合目を目指して頑張ろう〜。。。
7/22 水	0.0	お休み		もう無理しない・・・
7/23 木	0.0	山中湖へ		お仕事終了後に高速バスで山中湖へ移動。Yシャツとネクタイ姿は「うけた」（笑）
7/24 金	15.0	富士登山競走	2時間7分	五合目打ち切りの宣告に「ガッカリ」と「ほっ」の気持ちが半々。 馬までのロードは今まで以上に「やる気無し」で何と1時間8分。 馬からは大混雑ながらも、一人また一人と抜きながら「えんまめさん」を探すも見つからず・・・58分で五合目到着。えんまめさんは10分前にゴールしてたみたい。 その後はＢＢＱで大宴会。22時頃撃沈・・・ユッカさんはじめ、参加の皆様！ありがとうございました。
7/25 土	0.0	帰宅		「桃を買って来い」との指示を忠実に守り（爆）、オックンの車に乗せてもらい帰宅。 なんで「バレタのか？」・・・
7/26 日	0.0	今日から放牧		富士さん！終わっちゃった。今日から股関節をきちんと治療するためにお休みします。
7/27 月	0.0	放牧�A		館林で竜巻が発生したらしい・・・自宅から20kmも離れていない。怖いね！
7/28 火	0.0	放牧�B		馬体重は着実に増加（泣）。よく確認してみると今月の走行距離は「サンデー」さんより少ない（爆）。 サンデーさん。ドラゴンズの快進撃・・・素晴らしいです。
7/29 水	0.0	放牧�C		石○クリニックで股関節の再検査。 どのような結果であれ8月は走りません（笑）。
7/30 木	0.0	放牧�D		群馬県の某所で「赤城雷神杯」と言う大会がはじまったらしい・・・。群馬のエース山崎智也が6コースから華麗な捲くりで白ボシをゲットしたらしい・・・仕事なんかしている場合では無い（笑） ☆サンデーさん「岩瀬」いいですねぇ〜。１．５ゲーム差ですか・・・ほとんど無いに等しいですね。
7/31 金	0.0	放牧�E		トレミで歩く・・・馬体重増加を防止するために。あまり意味ないか・・・
走行距離	123.0  km