月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	日帰り温泉	5時間くらい	風邪がいまひとつ抜けきれないので、休養して日帰り温泉『古代蓮の湯（行田）』へ。地元なのに初めて（笑）。お昼から風呂上りにレモン酎ハイをグビ・グビ・・・でも、お酒が美味しくない？←体調があまり良くないみたいです。
3/02 月	0.0			風邪薬を服用したら・・・花粉アレルギーの諸症状（泣）
3/03 火	0.0			花粉アレルギーの薬を服用したら・・・風邪の諸症状（泣×２）
3/04 水	0.0			両方服用するのは駄目らしい・・・配合禁忌？薬剤師に聞いてみないとわかんねぇ〜。。。 ☆薬剤師！と言えば・・・昔の彼女は薬剤師だった。。。今、どうしているのだろうか？？？
3/05 木	0.0			結局、風邪薬も花粉アレルギーの薬も服用や〜めた。自然治癒に期待しよう。。。
3/06 金	0.0			会社の「暗〜い」会議で、時間なし。明日、鴻巣パンジー（ハーフ）なのに・・・ ★明日の鴻巣パンジー。。。勝負鉄（蹄鉄）が無い・・・どうしよう！調教鉄（蹄鉄）で走ろうか？どっちにしろ、花粉＆風邪でタイムは期待できないし・・・
3/07 土	23.0	鴻巣パンジー（ハーフ）	1時間35分30秒	いやはや・・・風邪引きは走るべきでは無かったです。。。 ☆今年の「桜」と「皐月」は決まってしまったみたい。。。後は安勝と横典がバカな事をやらないように祈ります。
3/08 日	0.0	喉が痛い・・・		昨日のハーフはやっぱり無謀でした。喉が崩壊（元裏方さん風）
3/09 月	8.0	トレミ	42分くらい	おそる・おそるトレミ・・・も喉が痛くて8kmで撃沈。しばらく安静にします。
3/10 火	24.0	トレミ	2時間5分くらい	無謀な2時間トレミ・・・喉は崩壊したまま。修復の見通しは立たず！元裏方さま。今年の風邪（喉の痛み）は富士登山の八合目以降より「キツイ」です。
3/11 水	0.0	安静		喉の崩壊！まだ駄目＆花粉アレルギーがピーク。。。
3/12 木	12.0	トレミ	1時間2分くらい	喉が修復してきたみたい・・・。これなら明日、もう一回2時間走ができるかな！来週の･･･････・・・・・・・・・・・・・・・・・ えぇ〜荒川市民マラソンって今週の日曜日！鴻巣パンジーの2週間後と「勝手に」思い込んでいた私です。。。どうしましょう。火曜に24km走やっちまった・・・しかも「勝負鉄（蹄鉄）」も用意してない。。。
3/13 金	6.0	トレミ	30分	レース用の蹄鉄（シューズ）が無い・・・
3/14 土	5.0	早朝ジョグ	30分	早朝ジョグ→お仕事→夕方シューズ購入も慣らしできず・・・明日はブッツケでシューズ試そう。（ちなみにターサーです）
3/15 日	42.0	荒川市民マラソン（ピクニックの部）	3時間44分1秒（手元の時計）	今年から新設された荒川市民マラソン『ピクニックの部』に参加しました。お天気も良く花粉さえ飛んでいなければ最高のコンデションでしょう。途中・・・「バナナ」食べました（笑）「オレンジ」食べました（笑）「おにぎり」食べました（笑）。どれも美味しかったです。シャーベットは・・・食べませんでした！しかし、土手の方で美味しそうにシャーベットを食べてる「やっさん」を見て、食べれば良かった！と少しだけ後悔。でも、楽しく走れました。 ☆Web練習日記ベース。お世話になりました。久しぶりで皆さんの名前が・・・『Web練習日記オールスターズ』のユッカさん、サンバさん、レイチさん、ウィンウィンさん、やっさん、けんさん、元裏方さんはわかるけど・・・その他の人は？ご挨拶もしなくてすみません。 ☆くりおさん。はじめまして。サンデーさん5月の府中ラン！よろしくお願いします。 ★その後は和光樹林さんのアフターへ飛び入り参加。お世話になりました。ヌキヌキさん「うこん」美味しかったです。まげちゃん。プラカード応援！ありがとうございました。
3/16 月	10.0	トレミ	60分	昨日は「ピクニック」だったので、ダメージは皆無。10kmジョグで癒し。。。
3/17 火	10.0	トレミ	52分	昨日より少しスピードアップ。やはりダメージ無し。
3/18 水	0.0	お休み		飲み会で飲み過ぎ・・・馬体重70kg超えのピンチ。
3/19 木	10.0	トレミ	60分	今日もゆっくりjog
3/20 金	0.0	体調不良		花粉アレルギーの症状悪化。薬を服用する。
3/21 土	0.0	体調不良�A		今日もくしゃみ！の連発で安静にしてます。
3/22 日	0.0	体調不良�B		東京マラソンＴＶ観戦。花粉の影響で外に出るのがコワイ・・・
3/23 月	10.0	とりあえずトレミ	60分	3日も走らないと馬体重がヤバイ事になるのでとりあえずトレミ。
3/24 火	20.0	とりあえずトレミ�A	2時間	何とか馬体重を65kgまで絞り込みたいので2時間ゆっくりトレミ・・・走後計測で68.2kg。まだまだです。サロマのスタートラインには65kg以下でスタンバイしたい。。。
3/25 水	0.0	お仕事		年度末はお仕事いっぱい。五減の会に行きたいけど無っす。これから月末まではお仕事優先かも。
3/26 木	18.0	とりあえずトレミ�B	95分	お仕事後回しで「とりあえずトレミ」。今日は涼しくて快適も・・・途中でトイレ。何かお腹が変？
3/27 金	10.0	お腹が痛いがトレミ	55分	どうしたのか？お腹が痛い。。。7km走ってトイレ→3km走ってトイレ→戦意喪失。
3/28 土	0.0	お仕事		恒例の年度末。しかもお腹の調子はイマイチ。
3/29 日	0.0	今日もお仕事		年度末はツライ。しかも昨日に引き続きお腹の調子がイマイチ。更に追い討ちをかけるかのように「高松宮記念」で戦死。
3/30 月	10.0	トレミ	60分	お腹の調子イマイチなので低速トレミ。 ◆富士登山競走・・・今年は「どうすんべぇ」と思ったが、キツネサンが北海道から遠征してくるみたいなので、とりあえず申し込みます。
3/31 火	13.0	トレミ	68分	お腹の調子はまだ駄目。でも13km走れて良かった。
走行距離	231.0  km