月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	10.0	トレミ（馬体重調整ジョグ）	49分	久しぶりに�`5分以上のスピードで走ったけど・・・つらい！
8/02 土	0.0	お仕事・・・		Web熊谷支部主催の飲み会参加できず・・・行田駅21時到着！気力なし・・・あ〜皆さんと飲みたかった（泣）
8/03 日	10.0	トレミ（馬体重調整ジョグ）	51分	暑いです・・・とっても。とっても。とっても。←いい加減にしろ（笑）富士登山が終わると・・・全く「やる気無し」困ったもんです。。。 まゆみ様「お誕生日」おめでとうございます。（すでに3日遅れ・・・）あとn年で50歳代ですね・・・私はもうすぐ50歳代の仲間入り・・・少しは気合を入れて入賞でも狙いますか・・・
8/04 月	10.0	トレミ（馬体重調整ジョグ）	53分	Web仲間の「しまさん」快調に走っているけど・・・私は撃沈走・・・暑いジムで皆さん元気・・・素晴らしい。。。
8/05 火	0.0	業爆の嵐		仕事に専念。しかも雷雨で帰りは午前様。。。
8/06 水	0.0	業爆の津波		今日もお仕事・・・はぁ〜！！！
8/07 木	12.0	馬体重調整ジョグ	66分	傾斜2度。時10.5kで走るが12kmで疲れる。。。まだまだです。修行が足りません。
8/08 金	11.0	馬体重調整ジョグ	63分	傾斜2度。時10.5kで11km。我慢できないほど暑かった・・・明日もお仕事（業爆の雪崩）
8/09 土	8.0	馬体重調整ジョグ	56分くらい	傾斜を付けるとツライけど・・・こんな事でへこたれていては秋が思いやられる・・・なんてね（笑） 結局、本日は業爆の雪崩に巻き込まれなくて済みました。。。あれ、花火が・・・熊谷花火大会でした。
8/10 日	11.0	馬体重調整ジョグ7km＋4km	37分＋21分	7kmで止めよう・・・と思ったが、根性無し！なのでプラス4km頑張る。 ★マルカシェンクの「単」をGet！！！←この意味わかる方はユッカ氏とキングサンデー氏のみでしょう・・・
8/11 月	0.0	業爆の雪崩		今日雪崩が・・・暑くてツライ・・・
8/12 火	13.5	熊谷文化公園3周	1時間10分くらい	風が心地よい。もう1周・・・と思ったが時間切れ。
8/13 水	0.0	飲み会		まげちゃん！と川口で飲み会。
8/14 木	8.0	トレミ	42分	墓参りの途中でジム立ち寄り。時間が無くて8kmだけ。。。
8/15 金	0.0	仕事と雑用		今日もお仕事・・・走る時間はなしお！
8/16 土	27.0	早朝Run11km 夕方トレミ16km	57分46秒 90分	今日から秋に向けて始動です。朝の涼しい時間に11km。。。でも暑かった。 夕方トレミで時10.5k（傾斜3度）のペース走も16kmで撃沈。
8/17 日	15.0	トレミ	86分	女子マラソン見てから・・・競泳見てから・・・競馬中継見てから・・・そのうち雨降り・・・ 仕方なく、トレミ走。。。今日は涼しいので外を走るべきだった。。。
8/18 月	10.0	トレミ	49分11秒	やはり外がよかったかなぁ〜。暑いです。。。トレミは。 今日ほ時間なしお！なので10km。しかも傾斜付かないトレミなので・・・トレーニングの意味なし。。。まあ、いっか！ 明日の会議の資料作成中。。。なんでこんなに仕事が好きなんだろう（笑）→ちなみにレモン酎ハイを飲みながら仕事中です（笑）
8/19 火	13.5	文化公園3周	1時間11分くらい	予想より暑かった。。。2周目途中から、えんまめさん！と「あわせ馬」。なぜかスピードアップしてしまう。
8/20 水	0.0	お仕事優先		業爆の一歩手前・・・。走る時間はあったような、無いような。
8/21 木	10.0	トレミ	53分	今日も時間が無くてトレミで10km。傾斜つけたので少しは負荷かけられた。
8/22 金	22.5	文化公園5周	2時間10分	裏技（笑）を使って、恵比寿から文化公園へ。。。5周できた・・・とっても涼しくて快適でした。
8/23 土	10.2	早朝ご近所	1時間	今日はお仕事！早朝に1時間jog。涼しくて気持ちよい。。。
8/24 日	10.0	トレミ	52分くらい	学習しない「ヤツ」。。。男子マラソン見てから→競馬中継見てから（横典！よけいなことするなぁ〜）→雨が本降り。。。 で、仕方なくトレミもジムは蒸し暑くて10kmが限界。。。
8/25 月	0.0	会社のイベント		8月生まれの誕生月会！ただ酒＋ただ飯！目一杯頂きました・・・意地汚い（笑）
8/26 火	14.0	40歳代最後のRun	75分くらい	生まれた時は未熟児でした。。。（1ヶ月も予定日よりフライング） 4歳で早くも小児喘息を発病・・・寝たり起きたりの毎日・・・この子は無事に成長するのだろうか？との両親の不安を見事に裏切って・・・小学校〜中学校は無遅刻・無欠勤（笑） 高校では多少長距離を走ったものの・・・やる気の無い性格はこの頃に形成されたらしい。。。 今日！40歳代最後のＲｕｎをトレミで１４ｋｍ。。。明日から50歳代の仲間入り。。。嬉しいやら！寂しいやら！ まさか、この年齢まで「生きている」とは思ってもいなかったので、もう十分・・・と思う今日この頃です・・・・
8/27 水	0.0	ひとり宴会	永遠・・・	誰も祝ってはくれないので、仕方なく「ひとり宴会」もちろんレモン酎ハイ（笑）キツネさん！やスノトレさん！は禁酒？私はいっぱい（たくさん）飲んでます。。。
8/28 木	0.0	お仕事		今日もお仕事優先。
8/29 金	7.0	ご近所	36分	ご近所jogも途中で激しい雨と雷。早々に退散・・・・何だかお天気が「変」だ。
8/30 土	0.0	夏風邪		夏風邪をひく「おばか」�@
8/31 日	0.0	夏風邪�A		夏風邪をひく「おばか」�A．しかも、新潟記念も夏風邪みたいだ・・・
走行距離	232.7  km