月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	14.0	熊谷運動公園（正式には文化公園？と呼ぶみたいな？）3周＋ダウンjog	1時間10分＋5分	トレミは断念（暑くて走れません）。熊谷文化公園？を3周。終始ゆっくりjogに専念。。。気持ちよく走れました。 ☆Arukasさん、 にんじんさん、団体戦！お疲れ様でした。どこかの大会でお会いできたら良いですね。。。
7/02 水	0.0	飲み会		今月は飲み会の予定が多そう・・・その�@終了。え〜と次の飲みは・・・
7/03 木	13.5	文化公園3周	1時間12分	出遅れたので3周回でタイムアップ！警備のおじさんに「車どこに停めてるの？」と聞かれたので、「路駐・・・」と答えたら、『今、サミットの警備でうるさいから、駐車場に停めな！』と言われてしまった・・・・「暑いぞ」熊谷と洞爺湖サミットにどんな関係があるのだろうか？？？
7/04 金	6.0	雷雨なのでトレミ	30分	脱トレミ・・・でも今日は雷雨。しようがないトレミで傾斜走。。。疲れているのと、明日の仕事の準備で6kmで終了。 富士山試走は7/13（日曜）で計画しました。。。
7/05 土	0.0	真夏日の怪談	85段×30往復	さきたま古墳（世界遺産申請中？ホントかいな？）の「丸墓山古墳」階段を真昼（33℃）に30往復・・・ 目標は50往復でしたが30で撃沈・・・・約19m×30⇒570mしか登ってない！ダメだこりゃあ・・・・
7/06 日	13.0	武蔵丘陵森林公園	92分くらい	クロスカントリーコース（5.5km）×2周と小高い丘を坂路ダッシュ×5本。。。暑くて、疲れた・・・ ☆クロスカントリーコースは木陰でとても涼しい（笑）体感温度も25℃くらい・・・しかしアスファルトの場所は体感温度が30℃以上。まさに「暑いぞ」熊谷・・・
7/07 月	13.5	熊谷文化公園3周	1時間8分くらい	今日も時間がなくて3周でタイムアップ・・・ そして、本日も「路上駐車（爆）」。警備のおじさん！に見付からないように、走後は「速攻」で帰り・・・
7/08 火	13.5	熊谷文化公園3周	1時間7分（毎日短縮傾向・・・）	今日は時間的に余裕があったので、きちんと駐車場に車を停めて、走りました。。。しかし、日頃の行いが「清く」「美しい」はずなのに3周回の途中から雨に降られて、あえ無く終了。 ☆今日は昨日よりも更に涼しく快適でした。でも、�`5分ペースがやっと（泣）。これでは山頂到達は「危うい」でしょう。。。
7/09 水	0.0	業爆		まげちゃんに振られて（笑）寂しくお仕事。その後は・・・・まげちゃん！の夢の中に出演しました（爆）。。。 ◆この日記を見た知人からクレームが・・・『おまえの普段の行動は決して「清く」「美しく」無い・・・』との事。。。 ◆しかし、毎週末「ＪＲＡ（日本中央競馬会）」を通じて債務超過に陥りそうな日本国に寄付を続ける私の行為は「清く」「美しい」と反論しておきました。（笑）
7/10 木	7.0	時間が無くてトレミ	36分	文化公園まで行く時間が無くてトレミ・・・やはり暑くて「傾斜5度」で7km撃沈。やれやれ。。。
7/11 金	0.0	飲み会�A		今日はキツかった・・・。こんな事やっている場合では無いのよね！怪談やらねば・・・
7/12 土	7.0	早朝ご近所jog	35分	今日も研修で出勤。早朝の時間のある時にjogも・・・朝から暑いぞ「熊谷」・・・なんだ！こりゃあ？
7/13 日	20.0	富士山「本馬場追い切り」	3時間37分	馬返し→山頂。。。五合目までは順調だったのですが・・・その後「腹痛」に見舞われてペースダウン。本番でなくて良かったかな・・・。腹痛の私に山頂までお付き合いしていただいた「えんまめさん」「オックンさん」「キングサンデーさん」ありがとうございました。 それにしても・・・下りは相変わらずボロボロです。
7/14 月	0.0	腹痛		昨日の腹痛が治まらず・・・困りました。赤信号です。。。
7/15 火	8.0	早朝：さきたま古墳	58分くらい	腹痛が完治してないけど・・・朝3時50分起床して「さきたま古墳」までjog。丸墓山階段10往復。疲れた・・・ ★まゆみさんVsキツネさん・・・詳細な情報が欲しいな！「コース適性」「ハーフ・レースの過去5回くらいの成績」「夏場のレース成績」「血統（笑）」「調教タイム」「最近1〜2ヶ月の馬体重の増減」「調教過程」「最終追い切りの気配」「レースに対するモチベーション」「プレッシャーに対する適応力」・・・ ★一口「\100」でも予想には「命」賭けます（爆）
7/16 水	0.0	階段	85段×32往復	早朝（本日は3時30分起床）チャリでさきたま古墳へ！階段（85段）×32往復！！！30往復のつもりが・・・途中から「数」が数えられなくなりました！ まぁ！途中で撃沈するより良いでしょう・・・。でも、会社には遅刻寸前で出社・・・ヤバイ・ヤバイ ★まゆみさま。詳細情報のアップ！楽しみにしています。。。ところで、最終的には「どこに投票」するのでしょうか？配当云々よりも「的中」に命賭けます（笑）
7/17 木	13.5	熊谷文化公園3周	1時間13分	いやぁ〜暑かった。。。見事なビルド・ダウン走（笑）。今日は走っている方は私と1名のみ。暑すぎる「熊谷」でした。 ☆家に辿り着くと「ねんきん特別便」なるお手紙が来ていました。危うく『食べてしまう』とこでした（笑）。中を開いて見ると、見たくも無い某厚生大臣の名前が出ていて、その段階で以降を見るの止めました。。。 ★まゆみさんVsキツネさん。。。予想の情報が充実してきて嬉しい限りです（笑）。投票は「ウィンズ熊ちゃん」にすればよろしいようですね（笑）。。。
7/18 金	5.0	トレミ	不調�@	飲み会�Bをキャンセルして帰宅も時間が空いたのでトレミ・・・しかし5kmでギブアップ。不調です。
7/19 土	7.0	トレミ	不調�A	午前・・・外を走りはじめたけど！走行不可能（気温すでに33℃）。夕方ジムでトレミも7kmでギブアップ。非常にマズイ。。。
7/20 日	6.0	トレミ	絶不調	ますます体が重くなり・・・走れません。。。
7/21 月	13.5	無理やり文化公園3周	絶不調�A	早朝に文化公園・・・1周でやめたくなるも、無理やり3周回。。。体力・気力ともに空回り！ この原因は、4月・5月の「サボり」を取り戻すために6月350km超え走った疲れでしょう。。。
7/22 火	0.0	気力喪失		母親が手術のため入院・・・果たして「富士登山」に行っても良いのだろうか？？？
7/23 水	0.0	お休み		いまさら「じたばた」してもしょうがない・・・
7/24 木	0.0	母親手術		経過は良好。よかった！明日、日帰りで富士山挑戦させていただく事に「感謝」。
7/25 金	21.0	富士登山競走	4時間23分7秒（Gtmails）	今年も「登っただけ」で終わってしまった。。。 馬：1時間6分。五合目：2時間6分。八合目：3時間46分。 Am2時半に自宅出発。運転は結構疲れた。スタート時「眠くて・・・」緊張感は全く無し（笑）。馬までは例年通りやる気無しで1時間6分。。。おだぴょんさんに遭遇して「声援」を送る。 馬から五合目も今年は（今年もか・・・）ギアチェンジできずに流されて行く。。。ところが、えんまめさんを捕獲？？？「何でこんな所にいるの？」と声をかける？ 五合目を過ぎたあたりから試走と同じように「お腹」がグルグルと鳴きだす（悲）。七合目でやむなく「トイレタイム」（ちゃんと\100払ったよ）。しかしその後もなんか調子が悪くて・・・なかなか進まない。そこに、えんまめさんが追い付いて来て「スポーツドリンク」を頂く。ふう〜！！！「生き返った」自分では自覚してなかったけど脱水症状だったみたいです。 なんとか八合目関門通過も、やっぱり「お腹」のグルグルは治まらず・・・最後、泣きながらゴールも制限時間の7分前・・・「あ〜しんどい」。。。 山頂でユッカさん、えんまめさん、キングサンデーさん、おだぴょんさんと握手。その後は、母親の入院している病院へ行くため速攻で下山も「下りは苦手」で撃沈。。。 ★行田に帰り着く頃・・・・激しい雷雨。私の「ふがいない結果」に雷神様がお怒りの様子。。。来年は頑張ります。
7/26 土	10.0	馬体重調整Run	歩き7km＋Run3km	昨日の結果は厳粛に受け止めます。一番の問題は「馬体重」。前日計測で68.8kg・・・2年前より約3kgも重い。 これって、3kgの鉄アレイを持って富士山に登ってるのと一緒。こんなんで自己ベスト更新できるわけ無いよね。。。 と、言う事で来年の富士登山競走の1ヶ月前から『禁レモン酎ハイ』・・・誰か監視してくれる方募集（笑） 【まゆみさ〜ん】調教の意味が・・・ムチやろ〜そくで犬・ネコ・Ｍ○君を飼いならす（笑）のでは無くて・・・お馬さんのレース前のトレーニングの事なんです（笑）
7/27 日	0.0	母親退院		で、走る時間なし・・・も競○を観戦する時間は確保（笑）。しかし松井はつよいね〜。ナイターでも堂々のイン押し切り！
7/28 月	8.0	馬体重調整Run�A	42分	トレミで絞込み。なんとか馬体重を65kg以下にしたいです。。。
7/29 火	10.0	馬体重調整Run�B	51分45秒	今日もトレミで絞り込み・・・ようやくトレミで10km走れた（笑）。。。しかし60kgまでの道のりは遠い・・・
7/30 水	0.0	飲み会		恵比寿ではじける・・・帰りは記憶なし！ヤバイ
7/31 木	0.0	連ちゃん飲み会		富士登山が終わるまで待っていてね！の約束だったもんね・・・馬体重が・・・ヤバイ
走行距離	209.5  km