月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	18.0	トレミ	90分走	今月の目標は、1度に出来るだけ長い距離を走ることを意識したい。 3月の荒川に向けた脚作り月間です。 ☆週末レースの皆様・・・雨ニモ負ケズ！雪ニモ負ケズ！ガンバです。
2/02 土	18.0	トレミ	90分走	曇りで寒い日。外を走ろうと思ったが、寒さに断念。トレミで昨日に続いて90分走。本当はもっと距離を延ばしたいが・・・まだ無理。
2/03 日	17.0	トレミ	90分走	雪でとても寒い。。。今日も90分走でしたが、スピード上がらず！
2/04 月	10.0	トレミ	48分05秒	本日もこれから明日の会議の資料作り（涙）。。。毎週月曜は家で仕事・・・従って10kmしか走れない。 ☆俺の作成する資料は前半は「まずまず」なのに後半（特に終わりの部分）がよろしくない！！！←この理由は・・・酎ハイを飲みながら資料作成するからだろう（絶対にそうだ）。
2/05 火	15.0	トレミ	75分	13km走って汗いっぱい。着替えて再度走り始めたら、何だか脚に違和感？（左脚ハ行・・・）で15kmで中止。 たぶん、睡眠不足なんでしょう。。。
2/06 水	0.0	冬眠・・・		仕事も早く切り上げて・・・レモン酎ハイ飲んで早寝しました。。。シアワセです。
2/07 木	23.0	トレミ	2時間走	昨日たくさん寝たので体力回復。。。2時間走・・・しかしスピード出てないね！
2/08 金	13.0	トレミ	1時間5分	2日続けて2時間走は自重しました。明日は「雪」なんでしょうか・・・寒いと「全く走る気無し」の私です。
2/09 土	14.0	トレミ	1時間15分	寒いと本当にやる気が出ない。しかも午後には雪も降り始めるし・・・ 飲み会予定もパス・・・もう寝ます（21時）
2/10 日	10.0	トレミ	1時間jog	首が回らない・・・。念の為書きますが、多額の負債を抱えている訳では無いです。JRAには多額の寄付（不定期預金とも呼ぶらしい）をしていますが・・・・昨晩、たくさん寝たので「寝違い」で首が回らない。トレミで走っていても痛い・・・明日の武蔵丘陵森林公園のハーフ！どうしましょう？
2/11 月	23.0	森林公園ハーフ アップ2km	1時間38分48秒	手袋忘れた！長袖ランシャツ忘れた！もうDNSしかないでしょう・・・。しかし、スタートラインの最後尾で「止めようか」と真剣に悩んでいたら・・・スタートの合図！係員の方に「どうしました」と言われて、仕方なく走りはじめる。久しぶりの最後尾スタート・・・・お陰さまで最初の5kmは28分50秒（爆）その後は、徐々にバラけてきたので、ずいぶん抜きましたが・・・半袖ランシャツ＋手袋なしは寒み〜〜〜。 アップダウンのいっぱいあるコースなので、脚の痙攣を恐れていたら・・・寒さで腕が痙攣しました。ゴール後はサービスの「熊谷うどん」をイッキ食いしたら、口の中を焼けど・・・1日中痛かったです。。。
2/12 火	11.0	トレミ	1時間	早く帰れたのでジムに寄って1時間走。途中トイレタイム含めて11km。現在23時・・・熊谷地方は強風＋寒し・・・
2/13 水	0.0	冬眠・・・		ジム休み。業務多忙。帰って即寝ました・・・
2/14 木	12.0	トレミ	1時間	何だか調子悪い。2時間走の予定が・・・故障明け1ヵ月半が経過して疲れがピークなのかも。。。
2/15 金	0.0	再び冬眠・・・		花粉症なのか？風邪なのか？いずれにしても体調が悪くて走る気力が起きない。
2/16 土	0.0	引き続き冬眠・・・		今日もダメ・ダメ。せっかくの土曜日休みなのに・・・ ★長野マラソンの前泊がいまだに予約できていない私です（笑）。どうしましょう。
2/17 日	22.0	トレミ2時間走	1時間57分	東京マラソン・・・寒そう！去年はスタート前に40分も雨の中・・・。もう「絶対に出るものか」と誓ったのは1年前。やはり寒いの苦手な私には勝田と東京は敬遠すべき大会のようです。。。 花粉症ですかね？しかし、3日も休んではいられないのでジムへ。2時間走も全くスピード上がらず・・・
2/18 月	12.0	トレミ	1時間	今日もこれから仕事があるので1時間で終了・・・・あ〜あ！！！ ☆けんさん！サブスリー！おめでとうございます。私は今年は無理かも。でも、少しでも近づきたいです。。。
2/19 火	15.0	トレミ	1時間10分	やっと時13kで15km走れた（笑）。股関節は痛くないけど・・・15kmで撃沈・・・弱くなったもんです。。。 今週はG1（砂のG1）がありますので・・・忙しい（爆）キングサンデーさん！豊の一本かぶりですねぇ〜。安勝も気になりますが・・・横典のルージュも気になりますねぇ。。。Ｇ１は「単勝」と決めてる私には非〜常に悩む火曜日です。とりあえず、明日と木曜の「追い切り」みてからですね。。。
2/20 水	0.0	業爆	20日締め処理	まあ・・・忙しい事は良い事です。。。もちろん仕事が忙しい・・・ですよ！Ｇ１ではないですから（笑）
2/21 木	24.0	トレミ	2時間走	�`5でトレミ2時間走・・・あ〜疲れた。
2/22 金	10.2	トレミ	1時間jog	今日はお疲れなので1時間jog。ゆっくり走れば疲れない！かな？ ☆本日、行田鉄剣マラソンのエントリーをしました。しかし、なんと言う「おバカ」。。。誤って、5kmの部にエントリーしてしまった・・・・。私、5kmのレース出たこと無いのです（笑）。フルマラソンにおける最初の5kmは私にとって「単なるウオーミングアップ」最もタイムの遅いラップを刻む区間です。。。さあ！どうしましょう。。。 要するにレース前に15kmくらい走って、そのまま5kmのレースに突入すれば19分くらいで走れる自信はあるぞぉ〜（笑）。。。
2/23 土	22.5	熊谷運動公園5周	1時間55分	早朝に熊谷運動公園へ。あれ？誰も走っていないや！（am5時15分）しかし、6時を過ぎる頃から続々とランナー登場。やはり冬場は出足が遅いのね・・・ その後は休日出勤。明日のフェブラリーＳは昨年2着なのに人気の無い「ブルコン」の単賞で勝負（祈）。。。
2/24 日	10.0	トレミ	50分	やる気なし。トレミで10kmで今日はお終い・・・ ★今日、やる気の無い理由は以下の3つのうちのどれが最大の要因だろうか？ �@寒くて強風。しかも朝は雪が積もっていた。 �A花粉の飛散が多くて「くしゃみ」連発。。。 �B馬たちが私の「考えた通り」に走らない。。。
2/25 月	8.0	トレミ	40分	今日も明日の準備で家でお仕事・・・この為8kmしか走る時間が無い。。。隣のトレミにえんまめさん！快調に走ってる。 ☆これから仕事だぁ〜〜〜23:40・・・・果たして寝る時間があるだろうか（泣）。。。
2/26 火	18.0	トレミ	90分走	行田駅に着いたら雨降ってるのでジムでトレミ。90分走。。。 もっと走りたかったけど、昨日1時間半しか寝てないので自重。。。でも、走後はレモン酎ハイはしっかり飲みました（笑）
2/27 水	0.0	業爆ではなくて爆睡	8時間以上・・・	疲れてる。。。眠くて、眠くて・・・・21:30就寝。
2/28 木	10.0	トレミ	51分	まだ疲れが取れない・・・。トレミ10kmで撃沈。 ☆まげちゃん。来月26日はよろしくお願いします（笑） ★キングサンデーさん！fukusuke_runrunさん！団体戦お疲れ様でした。私も明日は走る予定は無いのです・・・3/1鴻巣ハーフなので、明日は自重します・・・・と、言うか疲れが取れないのです（悲）
2/29 金	0.0	お休み		お休みなのにレモン酎ハイはしっかり飲みました。10年前はハーフの前は禁酒していたのに・・・何と言う「緊張感」の無さ。
走行距離	335.7  km