2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 0.0 | 何もやる気なし |
お疲れモード！！！昨日、無理したかも。夕方、群馬県の英雄「山崎智也」の雄姿をＴＶ観戦も・・・６コース周りでは何も出来ないよな。 |
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| 7/02 月 | 0.0 | トレミで歩き |
40分くらい |
コナミ○田へ行くも・・・走る気持ち起きない（悲）疲れが抜けない・・・とりあえず傾斜5度で歩く。。。明日から走るぞ～（たぶん） |
| 7/03 火 | 6.0 | トレミ |
32分 |
傾斜5度で6km。。。こんなんでヘロヘロ（涙）。困ったもんだ！その後は反省を兼ねて傾斜12度で歩き・・・富士山頂は遠～～～い！ |
| 7/04 水 | 0.0 | 業爆 |
予想とおり（笑） |
いやな予感的中で業爆・・・。でも今日で「よかった」。外は雨・・・ジムは休み。 |
| 7/05 木 | 10.0 | トレミ |
55分 |
傾斜5度でなんとか10km。その後はトレミの傾斜「目一杯」で歩きを30分。何だか、歩きの方が汗・・・ ★コナミ●田のスタッフの方がトレミの汗（らしきもの）を綺麗に掃除してくれていた・・・。もしかしたら、あそこのトレミは「えんまめさん」が走った後なのかも（笑） |
| 7/06 金 | 5.0 | トレミ |
jog＋16分 |
いい加減、スピード感覚を忘れそうなので㌔4分ペースで4km。汗いっぱいになった・・・ |
| 7/07 土 | 0.0 | 富士山試歩 |
馬返し→七合目→馬返し |
ドキンちゃんと富士山試走（試歩）。。。1年ぶりの馬返しは懐かしい。。。早速けんさん！に遭遇（笑）。馬返し→五合目は66分くらい。五合目→七合目は？？？計測忘れる（笑）坂路は「はぁはぁ」「ぜぃぜぃ」なのに岩場に来ると急に元気になる不思議な自分？今日は、良い筋トレになりました。 |
| 7/08 日 | 6.0 | トレミ |
33分 |
傾斜5度で6km。その後傾斜目一杯（15度らしい）で4km歩く。やっぱり、歩きの方が汗・汗・汗・・・ |
| 7/09 月 | 10.0 | トレミ |
55分 |
傾斜3度で5km＋4度で5km。。。そして撃沈。何だかなぁ～。馬返しまで走れるのだろうか・・・ |
| 7/10 火 | 8.0 | トレミ |
45分 |
今日も駄目・駄目Run。傾斜4度で8km撃沈・・・本当に馬返しまで走れるのだろうか？自分でも不安になってきた（笑）。そう言えば、去年の日記にも「馬返し」で帰りたい！！！と、書いたような？ 『ここに地終わり、海はじまる』・・・ポルトガルの「ロカ岬」ですよね。。。行ってみたいところベスト・スリーのひとつです。まゆみさん！！！ |
| 7/11 水 | 0.0 | 業爆① |
まあ、休養と言うことで・・・ |
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| 7/12 木 | 0.0 | 業爆② |
疲れが取れる。と思えば、業爆も楽しいかも・・・しかし今月は走っていないなぁ～ |
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| 7/13 金 | 0.0 | 業爆③ |
３日目・・・・俺ら知らね！！！もう、どうにでもなれ（笑） |
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| 7/14 土 | 10.0 | トレミ |
傾斜5で10km（54分） 傾斜12で6km（60分） |
久々に走った。。。傾斜がきつかった（笑） 明日の富士山試走（試歩）は台風の接近で断念（悲） |
| 7/15 日 | 7.0 | トレミ |
傾斜6で7km（32分） 傾斜12で3km（27分） |
台風の接近のため予定していた富士山試走は断念。二度寝してたらなんと！16時（汗）ヤバ。。。トレミで傾斜6度にしたら7kmで撃沈。 傾斜12度で歩くのは、やっと馴れた・・・しかし、この歩きは効果があるのか？疑問。。。なにもやらないよりも良いかも（笑） |
| 7/16 月 | 20.0 | 鎌北湖←→顔振峠 |
1時間52分 |
早朝に「初めて」の鎌北湖へ顔振峠を目指すも・・・坂がキツイ。。。富士登山の中の茶屋以降を思い出す。何とか顔振峠到着して、折り返すも復路もキツイ・・・みんな良くこんなコースを走っているもんだ（関心）！しかし、俺のﾀｲﾑ・・・情けなし（悲） そして、今は休日出勤中なり（笑）。地震にはびっくりでした。。。 |
| 7/17 火 | 7.0 | トレミ |
傾斜5で5km（28分） 傾斜なし2km（9分） |
業爆・・・を何とか切り抜けたが、コ○ミ行田最終便。。。昨日の鎌北湖～顔振峠の筋肉痛（笑）が今頃出てきた・・・歳やねぇ～！！！ |
| 7/18 水 | 0.0 | 業爆中 |
ただいま（22時30分）仕事継続中～（笑）。。。終電間に合うか！ ↑終電アウト！ホテル・カプセル？ |
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| 7/19 木 | 10.0 | トレミ |
傾斜2で2km＋3で3km＋4で4km＋5で1km |
だんだんと傾斜を上げてみたけど、やっぱりキツイは（笑） |
| 7/20 金 | 10.0 | トレミ |
傾斜3で10km |
傾斜3で時12kまでスピードアップしたものの・・・3kmしか走れない（情け無し） 傾斜は本日で終了。明日からは、7時スタートに合わせて、早朝トレーニング開始（できるかなぁ～）予定。 |
| 7/21 土 | 0.0 | 社内研修 |
9時～18時 |
役員研修？俺、役員ではないですよ～（笑）。 |
| 7/22 日 | 8.0 | 朝Run |
45分 |
自宅～さきたま古墳群。丸墓山の階段を2往復したら・・・股関節が痛い（悲）。Runでは大丈夫でも階段ではまだ痛みが・・・困った！ |
| 7/23 月 | 11.0 | トレミ |
52分 |
傾斜無し・・・ならば余裕を持って11kmを52分で走れる（トレミだけど）。でも傾斜をつけると、すぐに撃沈。。。困ったもんだ（笑） ★先週の金曜日に植木通彦の引退宣言を新聞で確認。寂しい限りです（悲×３） |
| 7/24 火 | 0.0 | 業爆 |
今日もかよ・・・・ |
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| 7/25 水 | 0.0 | 業爆 |
トホホホ・・・今日も仕事。最終調整できず（涙） |
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| 7/26 木 | 0.0 | 富士山へ移動 |
おはよーございます。。。仕事なんとか終わって、明日のスタートラインに立てるかな？（現在Am4:55←なんだこの時間は・・・） 午後、えんまめ号で現地入り。★馬体重67.5kg（昨年との比較 1.5kg！しょうがないか） |
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| 7/27 金 | 21.0 | 富士登山競走 |
4時間21分51秒 |
富士登山競走は「冷や汗」完走劇場・・・・→詳細はレース結果に！ |
| 7/28 土 | 0.0 | お休み |
今日は走りません。昨日、いっぱい歩いたから（笑） |
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| 7/29 日 | 11.0 | リハビリjog |
60分 |
股関節は大丈夫かなぁ～。。。と慎重に走る。とりあえず㌔5分はOKの模様。 |
| 7/30 月 | 8.0 | リハビリjog② |
40分 |
㌔4分までスピードアップ。大丈夫そう（笑）。でも、これ以上は怖くてスピードアップできない。じゃ無くて・・・実力無いからスピードアップできないんだ（爆） |
| 7/31 火 | 10.0 | リハビリjog③になってしまう？ |
55分 |
プールで泳ぐ予定が・・・帽子が無いとプールが利用できないらしい。（コ○ミ行田店）。帽子なんて持ってないぞ～。仕方なく走る。結構快適。。。 |
| 走行距離 | 178.0 km | |||