月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	10.0	行田クォーターマラソン？	20分49秒（5km）	鉄剣マラソンのハーフ部を5kmでDNF。鼻出血・・・。競走馬なら3ヶ月間の出走停止（笑）。5kmからスタート地点までjogで戻りました。ハーフの部参加者で、もっとも早くゴール地点（スタート地点と同一）へ戻ったのは私です・・・自慢にもならんわ！
4/02 月	15.0	トレミ	75分	罰Run。昨日のDNFを反省しながら・・・今日は鼻血が出なくて良かった。
4/03 火	20.0	トレミ	1時間40分	罰Run�A。�`5分で20km。長野に向けて少しだけ頑張ってみるが、やはり花粉症の影響は大きい。。。
4/04 水	0.0	お休み		たくさん寝た（23時に就寝）
4/05 木	11.0	トレミ	52分	花粉症がまだ終息しない？今年は症状が重く苦しい。11kmしか走れない！
4/06 金	0.0	業爆		非常事態に・・・帰宅は0時55分過ぎ（笑）
4/07 土	23.0	熊谷運動公園	2時間	5周＋αで約23.5kmくらい。結構頑張ったつもりだが、�`5分のペースにもなってない。走った後はくしゃみ！連発でまだまだ花粉の影響が・・・
4/08 日	16.0	行田市内Run	1時間22分	市内をゆっくりRun。桜は散った（桜花賞！！！）が、行田市内の桜は素晴らしかったです。
4/09 月	6.0	トレミ	30分	今週は長野マラソン。疲れを残さないようにトレーニングを控える・・・つもり。と、言うのは建前で、今日は「やる気無し」。
4/10 火	10.0	トレミ	48分	今日も花粉症の影響か、体がだるい！去年も今頃に風邪ひいて、長野マラソンDNSだったような？とりあえずトレミで時14kまであげてみる。
4/11 水	0.0	お休み		お仕事に専念！何だか５月から多忙の予感！
4/12 木	6.0	トレミ	28分	今日も体がだるくてやる気なし。どうしたのか？？？
4/13 金	0.0	業爆	18時〜23時30分	明日は早起きしなければならないのに・・・・
4/14 土	0.0	高遠城址公園ｺﾋｶﾞﾝ桜	2時間半	早朝3時30分に出発も・・・高遠城址公園の手前5kmから渋滞に巻き込まれる・・・。到着は10時過ぎ。しかし、初めての高遠ｺﾋｶﾞﾝ桜に感激！ビール飲めないのが残念・・・。その後、高速を飛ばして長野マラソンの受付会場へ・・・。駐車場でバッタリ！とえんまめさんと遭遇。なんと言う偶然。
4/15 日	42.0	長野マラソン	3時間28分53秒	15kmで今年の長野マラソンは終わりました。。。善光寺までは快調でした。とにかく前を行くランナーを抜いていくだけでした。しかし、10km過ぎから、お腹が「キリキリ」痛み出し・・・（花粉症でくしゃみ！連発の後遺症かも）。ついに、お腹に激痛が・・・。それに合わせて、走り方もお腹を意識して自分でもなんだか変な走り方・・・15km過ぎには、痛みに耐え切れず「リタイア」も頭をかすめめるも、せっかく長野まで来たのだから・・・いけるとこまで行こうと「意を決して」走り続ける。しかし、33km過ぎについにダウン。歩くこと500m。キタキツネさんに元気を貰うも走ることができず。40km手間でスノトレ兄さんにも元気を頂くが付いていけず・・・。しかし、「最後の2kmを頑張れば3時間30分カットできそう。」と頑張ったのが『いけなかった・・・』ついには故障かも（涙）
4/16 月	0.0	故障中		しばらく休養します�@
4/17 火	0.0	故障中		しばらく休養します�A　行田駅前の中華で一人「やけ酒」。モツ煮込み・ザーサイ・ビール×１・酎ハイ×２・カタ焼きそば・・・股関節は痛くても！胃腸は絶好調。。。
4/18 水	0.0	故障中		しばらく休養します�B　今年の富士登山競走はスタート時刻が例年より30分早まって7時になるらしい。でも、その日、スタートラインに立てるのだろうか？故障が完治することを祈りたい・・・
4/19 木	0.0	故障中	歩き7km（1時間）	しばらく休養します�C　しばらく休養・・・と言いつつジムへ！やはり走るのは無理・・・トレミで歩く。ただ単に歩くのでは「つまらない」ので傾斜をつけて時7k・・・股関節が痛い！。でも、1時間歩きました。何時になったら走れるのかな？現段階では見通し立たず？
4/20 金	0.0	故障中	飲み会（3時間）	しばらく休養します�D　長野マラソン終わるまで待ってネ！の飲み会第1弾開催。股関節を痛めたことをみんなに笑われる。何だか、故障して飲み会の主役になってしまった（笑）
4/21 土	0.0	故障中	歩き14km（2時間）	行○コナミに午後、出走！でも、やっぱり走れない。時8kでも走れない。無理しないで傾斜を付けて歩く。2時間歩いたら14kmになった。よ〜く♪考えたら、俺のトレミのスピードって大した事無いんだ・・・走って2時間でもせいぜい24kmだもん。。。
4/22 日	0.0	故障中	歩き14km（2時間）	今日もトレミで歩く。2時間歩いて「汗」びっしょり。走るのは当分無理かも・・・　　　 ★朝、「投票に行ってくる」と言ったら、『どこの投票？』と問い詰められた・・・。自分では統一地方選挙のつもりだったが！妻は別の『何か？』を想像したらしい・・・。だって、妻の次の言葉は『今週Ｇ１レースあるの？』だって・・・・
4/23 月	0.0	故障中	飲み会（2時間）	長野マラソン終わるまでまっててネ！飲み会第2弾開催。さすがに月曜なので2時間で終了も、確実に「馬体重」増加中・・・ヤバ！！！ 富士登山競走の山頂コースを申し込みました。昨年に続き、奇跡をもう一度！です。しかし、スタートラインにたてるのだろうか？今のところ50%くらいかも・・・
4/24 火	10.0	故障中なのにトレミ	70分	走ってしまった。時9kで70分。しかし、時9kはキツイ！！！1時間走っても10kmに達しない。しかも、トレミでバランスを保つのが大変・・・股関節は相変わらず痛む。復活の日は遠い・・・
4/25 水	0.0	故障中	飲み会（2時間）	長野マラソン終わるまで待っててネ！最後の飲み会開催。サロマ！行けるのか？と皆に聞かれて「絶対に行く」と宣言してしまった。行く事はできるけど・・・・50kmでリタイアかも？
4/26 木	0.0	故障中	業爆�@	月末が近づくと仕事が多忙・・・。まぁ、いっか！
4/27 金	0.0	故障中	業爆�A	今日も帰りは24時過ぎました（笑）。楽しく無い・・・
4/28 土	0.0	故障中	業爆�B	休日出勤。電車が空いていて楽チン。でも帰りはまた24時頃（涙）
4/29 日	0.0	トレミウオーク	3時間（21km）	トレミで3時間歩く。21km走破（笑）。根性も忍耐も無い私には、地獄のような3時間でした。またまた汗いっぱいでジムのスタッフに迷惑かけたみたいな・・・。 天皇賞・・・福永あぁ〜〜！ここで2着にくるのか・・・。またしても1着-3着（こんどからワイドを買おうかな！）
4/30 月	16.0	トレミウオーク	2時間（14km） 夕方1時間40分	何故かトレミウオークで筋肉痛？？？42km走っても筋肉痛はならないが・・・？ 夕方、再びトレミ。思い切って走る。痛いが我慢。。。16km走れた・・・。
走行距離	185.0  km