月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	16.0	馬也90分でダウン	90分	ジムで2時間目標も、90分でダウン。埼玉北部は、激暑・・・
5/02 火	0.0	残業でお休み		朝は雨降り。夜は残業・・・明日にかけるか！
5/03 水	32.0	4.5km×7＋α	3時間10分	熊谷運動公園。日差しは強いが、爽やか。気持ちよく走れました。もうちょっと頑張ればフルの距離です。
5/04 木	13.0	馬也70分	70分	早朝、ツツジ鑑賞。午後からジムで70分ジョグ。
5/05 金	12.0	キャンターで70分	70分	近所の約6kmコースを２周回。キャンター？（ジョグです）。
5/06 土	14.0	4.5km×3週＋α	75分	早朝に熊谷運動公園。朝4:30なのに、たくさんのランナーにびっくり。
5/07 日	16.0	やや強めに追い切る	90分	雨上がりに近所を・・・さきたま古墳〜公園〜忍城跡〜。
5/08 月	0.0	残業でお休み		やっぱり。５連休の後は仕事がいっぱい。まあ、当然残業でしょう。
5/09 火	20.0	馬也20km	110分	最初ゆっくりで、徐々にスピードアップ。快適でした。
5/10 水	0.0	雨降り残念		帰ってから行田運動公園へ・・・と、思ったら、雨降り！残念。
5/11 木	17.0	やや強め	90分	ジムへ。時10.5が物足りなくなり、いつものペース走。今週は、安政遠足の峠コースだった。白ヤギの「かぶり物」買ってこなければ・・・
5/12 金	0.0	残業で残念		白ヤギのかぶりモノ！買えなかった。安政遠足は仮装無しみたい。
5/13 土	11.0	馬也60分	60分	今日も雨・・・ジムで60分ジョグ。結局、白ヤギのかぶりモノは買えなかった。残念。明日の安政遠足は、タイムも順位も意識せず、時速10.5kで歩かずに完走。（目標）
5/14 日	30.0	安政遠足（峠コース）	3時間1分	時10.5kはなんとか守れたかな？でも、1000ｍの登りで、古傷が！
5/15 月	12.0	馬也70分	70分	朝起きられず！このごろ早朝Ｒｕｎさぼりぎみ・・・。夜ジムでゆっくりジョグ。
5/16 火	20.0	馬也20ｋｍ	1時間45分	またまた朝起きられず。ジムで20kmジョグ。
5/17 水	0.0	飲みヤギの日		久々の飲みヤギの日でした。暴飲少食？でも絶対太め残り。調教のやりがいがありそう。
5/18 木	15.0	馬也80分	80分	朝は雨だし・・・ジムに行ったら混雑。やっと80分走れた。いつもよりペースを少しだけアップしたら何と快調。やはり、時12.0kくらいが一番快適に走れると実感。
5/19 金	11.0	馬也63分	63分	今日はジムでしっかり時10.5kを守ってRun。明日の農作業に備えて1時間で終了。
5/20 土	14.0	馬也	80分	早朝に熊谷運動公園を３周＋α。その後は、農作業に従事。田植えの季節です。
5/21 日	11.0	馬也ジョグ	65分	農作業２日目。早朝から好天に恵まれ田植えが夕刻終了。その後近所をジョグで疲れが倍増？いかん・いかん・・・
5/22 月	0.0	飲みヤギの日		月曜から飲みすぎ・・・・疲れた。
5/23 火	17.0	馬也90分	92分	１時間で終了の予定が、隣で軽快に走るえんまめ！さんに刺激を受けて９０分走ってしまいました。しかし、田植えで普段使わない筋肉に疲労が残り痛みが・・・歳です。
5/24 水	0.0	雷雨で無理		朝はまたまた起きられず。夜は雷雨で豪雨。残念・・・
5/25 木	21.0	馬也120分	120分	朝、起きたら5:00過ぎ・・・素晴らしい天気も走る時間が無い！夜ジムで時10.5kの我慢走を120分。我慢しました・・・
5/26 金	11.0	馬也60分	58分	夜にジムへ。快適なスピードで60分弱。その後は自宅で東京優駿の検討・・・
5/27 土	18.0	早朝Run	1時間45分	早朝に荒川土手を吹上〜行田〜熊谷。曇りで肌寒い。
5/28 日	10.0	夕方Run	59分	東京優駿・・・完敗。乾杯にしたかったけど！残念。その後、傷心も癒えない状態で10KmRun。
5/29 月	11.0	馬也60分	62分	ジムにて時10.5kの我慢走を1時間。昨日の傷心が癒えずに1時間で打ち切り。
5/30 火	40.0	LSD	4時間15分	約半年ぶりに有給休暇？とか言うのを取得。朝一番で役所の書類を提出後に、LSDスタート。自宅〜吹上橋〜熊谷橋〜江南〜嵐山町〜小川町〜R254を寄居町まで・・・途中寄居駅の場所がわからずに右往左往？？？時10kを意識して走りきれました。暑かった。。。
5/31 水	0.0	厩舎で休養		飲みヤギにならなくてよかった・・・ゆっつくり休養。
走行距離	392.0  km