月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	8.0	【午後】ご近所	�`7分ペース	約4ヵ月ぶりに走る。雨の合間を狙ったが・・・普段の「心がけ」が大変によろしいようで途中雨に降られる。
5/03 土	0.0
5/04 日	10.1	【夕方】さきたま古墳往復	�`6分46秒ペース	6年ぶり開催の「火祭り」会場往復。晴れていたので走り始めたら突然の「にわか雨」(笑)。
5/05 月	0.0			茄子、トマト、キュウリ、ミニかぼちゃ、オクラ、ピーマンを植える。疲れた。
5/06 火	7.0	【午前】ご近所	�`6分39秒ペース	雨降りの中を走るが寒いので7kmで撤収。
5/07 水	0.0			仕事復帰・・・今日も公園の草刈り。諸先輩は流石のテクニック。見習うべき事たくさんあり。
5/08 木	0.0			稲作の種まき。予定では5/10㈯でしたが天候が怪しいので本日前倒し。
5/09 金	5.1	【夕方】ご近所	�`6分20秒ペース	もう少し距離を延ばす努力をします。
5/10 土	6.1	【午後】ご近所	�`6分21秒ペース	昨日よりも距離が1km伸びました。もっと走れたけどNHKで「阪神✖中日」のライブ中継あるので・・・急いで帰宅してテレビの前に。
5/11 日	9.1	【夕方】荒川土手	�`6分19秒ペース	天候が怪しかったけど・・・雨降りに遭遇しなくて済みました。 まだ�`6分ペースでも走れない現状ですが徐々にスピードも戻していきます。 で、秋の大会はどこを走ろうかなぁ〜
5/12 月	0.0	仕事の日		公園管理の仕事。当面は毎週月曜、火曜、水曜の3日間勤務。フルタイムだけど週3日ならば楽ちん。 ☆今年は喪中なので夏山登山は「1泊2日」コースで楽しむ事にします。さて、どこに登るか・・・
5/13 火	0.0	今日も仕事		フラワーフェスティバルの後片づけでプランター数千個の掃除と保管作業。疲れたと言うより筋力付いたかも。
5/14 水	6.5	【夜】市内ジョグ	�`6分45秒ペース	仕事の後で公園起点ジョグ。18時半はまだ明るいのね。。。
5/15 木	0.0			畦道の草刈り。これからは毎週草刈りやらねば・・・ ☆夏山登山に向けて階段トレーニング開始。
5/16 金	10.5	【夕方】ご近所	�`6分16秒ペース	５日振りに走ったら体が軽い。なぜなんだろう？
5/17 土	6.0	【午後】トレミ走	36分くらい	久しぶりに行田アリーナのトレーニングルームへ。 トレミ6kmを約36分で走る。
5/18 日	5.0	【午後】ご近所	�`6分9秒ペース	蒸し暑くて汗だく。 レモン酎ハイを飲みたい気分ではあるが・・・喪中なので我慢。 ☆茄子、キュウリ、トマトを鉢から畑へ植え替える。
5/19 月	0.0	出勤日		涼しくて快適な仕事の日。5月初旬に蒔いた苗が青く成長してきました。田植えの準備しなければ・・・
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	73.4  km