月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	2.0	安養寺Pから1234段	登り18分降り12分全部で1時間	これであさっての大山はバッチリ☆かな。晴れますように。
7/02 日	0.0
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	5.0	運動公園2周	ぴったり30分！	旭川の川原で、青ちゃんと幸せを誓い合ってお別れ！！
7/08 土	0.0
7/09 日	0.0
7/10 月	12.0	運動公園からネギ鴨コース7.5KM地点まで往復	1時間50分	Tammyとゆっく〜り。マウイへの展望やいかに・・・！？
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	0.0
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	0.0
走行距離	19.0  km