月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	8.5	jog	59'31	今月の最大の目標はなんといってもフルマラソン完走！足が痛くて練習ができないならできないなり・・・の練習をしていこうと思う。だめそうな日はウォーキングや筋トレにでも励もう！
3/02 水	11.0	jog	1:17'54	明日から天候下り坂みたい・・というのもあり、少し頑張ってしまった。足は痛いが気持ちは良い！
3/03 木	11.0	jog	1:14'32	昨日と同じ地点で折り返し。明らかに今日の方が調子悪いはずなのに３分以上早かった。これも寒さの影響か。ゆっくり〜！と思いつつも寒くて早く戻りたかったもんなぁ。明日、明後日はゆっくり休養予定。
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	5.0	jog	36'47	一部アップダウンがある場所も走り。キツイのに気持ち良かった。
3/07 月	11.5	jog	1:13'10	全体的に少しだけペースが速かったかも・・お陰で足の痛みが増してしまった。自粛してもっとゆっくり！と思ってもどうしても。うーん、バカだ。
3/08 火	0.0
3/09 水	5.0	jog	38'07	5kmと少し。5k地点では35分後半。短めの距離でもゆっくりしか走れなくなってきたような。汗。もうちょっと上げていきたい。
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	29.0	L.S.D.	3:30'16	大会１週間を切りこんないっぱい走って良かったのか？１度だけでも３時間以上のロングランを経験しておきたい気持ちが強くて。半分の地点で１時間４０分。２時間４０分まではほぼ同じペースで走れてて。（6'40〜7'00弱）それ以降はもうフラフラ。←歩いてるのと同じ位まで一時落ち。ラストの1kmは踏ん張り返してそれでも9'16！・・・いい経験を１つした。これが大会完走に結びつきますように。
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	3.0	jog	22'21	アップダウン含む。今日が最終練習。フルの行方は？
3/19 土	0.0
3/20 日	42.1	マラソン大会	6:13'53	目標だった完走を見事達成！時間はとてもかかり何度もリタイアしようか？の葛藤との戦いが辛かった。でもゴールを切れた瞬間は途中で諦めなくて本当によかったと感じた。
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	8.0	jog	51'55	ジョギング。１週間ぶりに再開。熱やら筋肉痛やらでずいぶん間があいてしまって、また走れるのかなぁ？とちょっと不安もあった。次の大会はまだ全く考えてないから、しばらくはのんびりペースで。
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	134.1  km