月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0			アクティブレスト（足まめ、左腿裏のケア）
12/02 水	0.0			アクティブレスト（足まめ、左腿裏のケア）
12/03 木	0.0			体重68.3km、15.7%
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	0.0
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	6.0	ジョグ6km＋ウォーキング40min		毎年恒例、彰との前日ジョグ。今年0はレース時間に近づけるため、9時開始。彰の意気込みが違った笑。
走行距離	6.0  km