月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	0.0
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	2.0	ウォーキング		いざ北海道は道東へ。
9/17 月	10.0	サロマ湖畔を朝Jog	60'	気持ちよかった〜。自然の鹿を見た〜。
9/18 火	4.0	大自然の畑。ずっと登り。	35'	しんどかった〜。層雲峡で黒岳の山登りも実施。
9/19 水	7.0	ウォーキング		知床五湖とトドワラ。どちらも北海道らしく◎。
9/20 木	2.0	ウォーキング		屈斜路湖、カヌー、展望台、釧路とか。
9/21 金	7.0	ウォーキング		釧路歩き回った！鮭一匹買った笑！
9/22 土	8.0	1.3kmT.T.＋７KmUpDown	5'05"	久しぶりのスピード走。ジョギングシューズ。体重72kgくらい
9/23 日	11.0	実家までJog	about 70'	今日、冷蔵庫が来ました！
9/24 月	15.0	Costcoまで	90'	超ヘトヘト。
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	7.0	Jog	45'	大学の後輩の応援。4大戦。
9/30 日	0.0	雨天おやすみ
走行距離	73.0  km