HONU  
地域 : 静岡    年齢 : 60代
一言 : 
<2010.02.02>腰が痛く、疲れが抜けない、それでも走ります。          <2010.02.02>腰が痛く、疲れが抜けない、それでも走ります。          <2010.02.02>腰が痛く、疲れが抜けない、それでも走ります。          <2010.02.02>腰が痛く、疲れが抜けない、それでも走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 11.0   ランニングマシーン
MAX12.4Km  体重=56.2
今日からオクトウバーマラソン目標300Km
10/02 土 12.0   ジムから西ヶ谷G
1:10:00
ジム→安西橋→西ヶ谷G(外周6周)→狩野橋→ジム
10/03 日 1.0  
10/04 月 14.0   帰宅RUN
1:08:49
会社→弥勒橋→駿河大橋→弥勒交番→新通リ
→内堀(3周)→新通リカメラ店→家+JOG
体重=55.2
10/05 火 17.6   ランニングマシーン
通勤WALK
50:39
MAX11.0Km 体重=54.2
10/06 水 11.2   ランニングマシーン
1:10:00
MAX11.0Km
10/07 木 14.0   帰宅RUN
会社→弥勒橋→駿河大橋→弥勒交番→新通リ
→内堀→水落交番→三松連永寺→元国立病院
→外堀→浅間神社→家
10/08 金 12.4   ランニングマシーン
1:10:00
MAX11.6Km
10/09 土 13.4   ランニングマシーン
10/10 日 0.0  
10/11 月 0.0  
10/12 火 0.0  
10/13 水 15.4   帰宅RUN
1:17:24
東京マラソン抽選当たり
10/14 木 19.5   通勤WALK
ランニングマシーン
1:05:04
1:10:00
MAX11.0Km  体重=55.6
10/15 金 12.5   ランニングマシーン
1:25:00
10/16 土 15.0   柳町公園周回
1:22:28
10/17 日 13.0   家から安倍川河口往復
1:33:36
腰が重く痛くはじめ思うように走れず 体重=55.0
10/18 月 14.0   帰宅RUN
1:12:25
会社→弥勒橋→駿河大橋→弥勒交番→新通り
→内堀(3周)→新通りカメラ店→家
10/19 火 20.0   通勤WALK
ランニングマシーン
WALK
54:46
1:10:00
10/20 水 20.1   通勤WALK
ランニングマシーン
WALK
50:01
1:10:00
MAX10.3 体重=55.0
10/21 木 15.5   帰宅RUN
1:21:35
会社→弥勒橋→駿河大橋→弥勒交番→新通り
→内堀3周→弥勒交番→家 体重=54.8
10/22 金 20.8   通勤WALK
帰宅RUN
59:53
1:10:32
会社→弥勒橋→駿河大橋→弥勒交番→新通り
→内堀3周→新通りカメラ店→家
10/23 土 15.0   ジム⇔西ヶ谷G
1:28:00?
ジム→安西橋→西ヶ谷G(8周)→狩野橋→柳町G
LAP 西ヶ谷G8周 25:37 西ヶ谷G→柳町G 21:19
柳町G5周 14:44
10/24 日 18.5   浅間神社から鯨ヶ池
市内
2:11:25
浅間神社→鯨ヶ池→麻畑→城北公園
LAP 鯨ヶ池 1:30:40  城北公園 40:45
何年か振りに浅間神社から鯨ヶ池までのトレイルを走る,登りは歩きが多く脚力の衰えを感じた。
10/25 月 14.0   帰宅RUN
1:22:26
会社→弥勒橋→駿河大橋→新通り→内堀→水落交番→三松連永寺→元国立病院→長谷通り→家
10/26 火 12.3   ランニングマシーン
MAX10.0Km 腰が重く痛い、いつものスピードでは走れず7.0〜10.0Kmでしか走れず。
10/27 水 14.5   帰宅RUN
会社→弥勒橋→駿河大橋→新通リ→内堀3周→新通リ→新通小学校→家
10/28 木 24.7   通勤WALK
ランニングマシーン
WALK
1:10:00
MAX11.1Km
10/29 金 7.0   ランニングマシーン
10/30 土 29.0   ランニングマシーン
10/31 日 0.0  
走行距離 407.4  km