月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	12.7	ランニングマシーン		MAｘ１２．２Km　体重＝５６．４
6/02 水	15.0	帰宅RUN	１：２５：３３	会社→東新田Ｇ周回→弥勒橋→田町Ｇ周回→家 体重＝５６．４
6/03 木	7.0	通勤WALK	１：００：０２	安倍川の右岸側を歩く、橋の上からは河原に咲く「河原ひなげし」が見られた。
6/04 金	0.0			上川陽子セミナーそれから榎本・田村両氏と韓国料理やで飲む。
6/05 土	14.0	ジムから西ヶ谷G	１：２０：０４	ジム→安西橋→西ヶ谷G（8周）→狩野橋→安倍川田町Ｇ（周回）→ジム ＬＡＰ　西ヶ谷Ｇ着　２７：１１　　西ヶ谷Ｇ発　２４：４９（５：０６／Ｋｍ） 　　　　安倍川田町Ｇ　２２：２４　　ジム　５：３９ 体重＝５６．６
6/06 日	0.0			御殿場アウトレットへ則子と行く。
6/07 月	15.0	帰宅RUN	１：２８：０８	会社→東新田G周回→弥勒橋→田町G周回→家 体重＝５６．４
6/08 火	5.8	通勤WALK	５０：１６
6/09 水	0.0
6/10 木	7.5	宿⇔松山城	４４：００？	今日から四国旅行、道後温泉「ふなや」に泊す
6/11 金	12.0	宿→道後ゴルフクラブ→宿	１：１０：０７	四万十川の清流も濁り気味。高知に泊す、夜は皿鉢料理を堪能する
6/12 土	14.0	ホテル⇔武市半平太墓所	１：２４：２３	早朝ホテルから東に向かい下田川を上がり武市半平太旧宅・墓所迄走る、そこは山懐で半平太と妻富の墓が先祖の墓と伴に建っていた、半平太の無念を感じつつ魂やすかれと合掌す。 半平太辞世「花は清香をもって愛さられ、人は仁義をもって栄える」
6/13 日	8.5	ランニングマシーン		体重＝５６．８
6/14 月	0.0
6/15 火	12.3	ランニングマシーン		MAX１１．８Km　体重＝５６．６
6/16 水	0.0
6/17 木	13.0	会社⇔150号石部洞門	１：１３：１０	久し振りに用宗の海岸を150号線の石部洞門まで走る。 LAP　　石部洞門　３０：５４　　安倍川０．７５KP　２９：５１ 　　　　安倍川０．７５KP（河口往復）　５：１６　　会社（南安倍川橋坂道3本）　７：０９　 体重＝５６．８
6/18 金	12.6	ランニングマシーン		MAX12.1Kｍ　体重＝５６．２
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	10.0	帰宅RUN	５７：３１	会社から家迄回り道をして帰る、体が重くストライドが延びずよたよた走り、絶不調。　体重＝５６．４
6/22 火	11.4	通勤RUN ランニングマシーン	３３．１４	雨の中会社迄走る、昨日同様調子は良くない。 MAX9.3Kｍ　疲れなのか通常に走れない。　体重＝５６．６
6/23 水	6.2	ランニングマシーン		MAX10.6Kｍ　調子やや回復か。
6/24 木	15.0	帰宅RUN	１：２３：０７	会社→東新田G周回→弥勒橋→田町G周回→柳町G（２周） LAP　　会社→柳町G　１：１５：４８　　柳町G２周　７：１９ 体重＝５６．４
6/25 金	3.0	ランニングマシーン		MAX10.6Kｍ　　疲労感強く走れず。
6/26 土	12.2	ランニングマシーン		MAX10.5Kｍ
6/27 日	11.0	セイシン→慈悲尾→建穂→セイシン		脱力感あり、力出ず。
6/28 月	0.0			ピカデリーで「ザ・ウォ―カー」を観る
6/29 火	12.2	ランニングマシーン		MAX11.5Kｍ
6/30 水	11.0	セイシン→西ヶ谷G→セイシン	１：０７：１３	セイシン→安西橋→西ヶ谷G（3周）→狩野橋→安倍川田町G（3周） LAP　西ヶ谷G着　２７：１２　　西ヶ谷G発　　９：４１（3周　５：１３／Km） 　　　安倍川柳町G着　２１：１５　　安倍川柳町G（3周）　９：０５ 体重＝５５．８
走行距離	241.4  km